Son las 8:30 p.m. @ 40degrees Fahrenheit. ¿Hace demasiado frío para salir a correr?

Conocía a un grupo de muchachos que trabajaban en Toronto y vivían en Calgary. Todavía salían a trotar al aire libre cuando todos en Toronto ya usaban el PATH debido al clima frío.

Conocía a un grupo de muchachos que trabajaban en Toronto y vivían en Calgary. Todavía salían a trotar al aire libre cuando todos en Toronto ya usaban el PATH debido al clima frío.

Piensa en personas en Laponia y Rusia:

+ 20 ° Los griegos se ponen suéteres (si pueden encontrarlos)
+ 15 ° hawaianos encienden los calentadores (si los tienen)
+ 10 ° Los estadounidenses tiemblan, los rusos están plantando pepinos
+ 5 ° Ves tu propia respiración. Los autos italianos no arrancan, los noruegos se bañan. Los rusos conducen con ventanas bajas
0 ° El agua se congela en América, en Rusia se espesa
-5 ° Los autos franceses no comienzan
-10 ° Estás planeando unas vacaciones en Australia
-15 ° Tu gato insiste en dormir en tu cama. Noruegos se ponen suéteres
-18 ° Los propietarios de Nueva York encienden los calentadores. Los rusos hacen su último picnic de temporada
-20 ° Los automóviles estadounidenses no comienzan. La gente en Alaska comienza a usar mangas largas
-25 ° Los autos alemanes no arrancan. Los hawaianos están muertos
-30 ° Los políticos comienzan a hablar sobre las personas sin hogar. Tu gato prefiere dormir en pijama
-35 ° Demasiado frío para pensar. Los autos japoneses no comienzan
-40 ° Estás planeando un baño de hidromasaje de 2 semanas. Los autos suecos no comienzan
-42 ° El transporte se detiene en Europa. Los rusos comen helado en la calle
-45 ° Todos los griegos están muertos. Los políticos realmente comienzan a hacer algo por las personas sin hogar
-50 ° Tus párpados comienzan a pegarse cuando parpadeas. En Alaska, la gente cierra la ventana del baño
-60 ° osos blancos comienzan a moverse hacia el sur
-70 ° El infierno se congeló
-73 ° Finalizan los servicios especiales para evacuar a Santa Claus de Laponia. Los rusos usan sombreros de orejeras
-80 ° Los abogados se llevan las manos a los bolsillos
-114 ° El alcohol etílico se congela. Los rusos están descontentos
-273 ° cero absoluto, el movimiento atómico se detiene. Los rusos usan botas
-295 ° 90% del planeta está muerto. Equipo de fútbol ruso convertido en campeones del mundo

Ciclismo es posiblemente peor que correr en climas fríos, ya que te estás moviendo más rápido (por lo tanto, viento) y trabajando menos duro, en general. En las secciones cuesta abajo puedes realmente congelar tus dedos de los pies si no tienes una especie de protección contra el viento.

Toneladas de personas por aquí circulan a 40 grados o menos. Ciertamente lo hago Es bastante agradable, de verdad. Solo vístete apropiadamente y listo.

Aquí en Nueva Inglaterra, es solo un día normal de finales de otoño. ¡Agregue una capa y salga!

Actualización: Encontré esto relevante e interesante para el tema: Cómo el clima frío afecta su funcionamiento

Básicamente, espere ir más lento.

45-50F se considera la temperatura ideal para correr.
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Son las 11:30 y los 35 grados y salgo a correr, así que sí. Si se pone mucho más fresco, tendré que reconsiderar el uso de pantalones cortos.

Capa bien y puede correr todo el invierno.

¡Nunca hace demasiado frío!

En realidad, es sorprendente lo cómodo que uno puede estar con el engranaje correcto. La clave es que sea a prueba de viento. Invierta en una elegante cazadora que sea a prueba de viento. Tengo uno que es 1 capa de caparazón exterior cortavientos muy delgada y 1 capa de aislamiento interna muy delgada, realmente solo una capa de fieltro fino. Con eso, y 1 camisa de manga larga para correr debajo, puedo estar cómodo hasta 0 grados, probablemente incluso más bajo.

También hay mallas para correr a prueba de viento que son la clave.

Si eres de Hawaii (como yo), predigo que te morirás de frío en 11 minutos, convirtiéndote en nada más que una paleta de hielo al lado de la carretera.

El mensaje oculto anterior es que todos perciben el frío de manera diferente, según lo que están acostumbrados. Si sientes que estás congelando tus locuras (supongo que eres hombre), entonces opta por la cálida membresía del gimnasio. Dicho de otra manera, deja que el sentido común sea tu guía.

Cuando salga a correr en un clima más fresco, vista como si la temperatura es aproximadamente 20 grados F más cálida que la temperatura real, y se sentirá cómodo. Si hace mucho viento y / o llueve, considere agregar una chaqueta delgada y tal vez guantes finos si sus manos tienden a enfriarse.

He corrido a temperaturas tan bajas como -10 F y he estado muy caliente. Si te vistes adecuadamente, estará bien.

40 grados Fahrenheit es de manga larga y pantalones cortos clima por aquí. Mis colegas y yo hemos tenido escalofríos por debajo de cero y no hemos perdido una carrera, aunque usé mucho más ropa que la lista anterior, cubriendo mi cabeza y cara.

Donde hay voluntad hay un camino. Salte el gimnasio.

Revisé la correspondencia Celsius – Fahrenheit porque en Francia, donde corro, todavía utilizamos la escala Celsius: es 4.44444 ° C
Y yo digo, ¿y qué?
Solo use ropa adaptada; inhale el aire frío al principio a través de un pañuelo o cualquier cosa que crea que está bien para usted (precaución: el aire frío puede inducir asma inducida por el ejercicio si usted es asmático, pero creo que ya lo sabe si está preocupado). Me gusta correr en la nieve; limpia tus zapatos a la perfección. El resto es puro sentido común: en invierno, el suelo puede estar resbaladizo … Son las 8:30 p. M. Y está bien porque, como todo corredor experimentado, usarás el faro; cuando no estés seguro, caminarás …

De hecho, sé este, más o menos. Una vez recibí un aviso de servicio público, toda actividad extenuante debía ser rechazada cuando la temperatura estaba por debajo de -10 Fahrenheit. Las temperaturas de 0 grados son bastante comunes en esa área durante el invierno y nunca escuché un PSA, así que diría que la respuesta es que no hace demasiado frío para seguir funcionando siempre que la temperatura sea superior a 10 por debajo de 0.

Por supuesto, escuché el PSA después de caminar 2 millas hasta el trabajo porque mi automóvil no arrancaba con un clima de -15 grados, así que tal vez pueda salir a correr incluso en un clima más frío 🙂

Aquí en Rusia durante el invierno no solo corremos a -15C (5F), también jugamos al fútbol en el lago congelado, lo cual es muy divertido. Y no, no bebemos vodka mientras hacemos eso.

No hay mal tiempo, solo ropa mala.

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