Depende de lo que lo está causando. Debes determinarlo para obtener tu propia respuesta. Algunos corredores vomitan después de un esfuerzo extremo, ya sea a distancias más cortas o más largas, como el maratón.
No es raro sentir náuseas después de un maratón e incluso estar enfermo.
Pero, de forma regular, en funcionamiento normal, no es bueno estar enfermo, probablemente indica que algo necesita ser investigado por un médico.
Por supuesto, si vas corriendo justo después de comer o beber mucho, entonces eso también puede causar problemas.
¿Se está ejecutando hasta que vomites bien o mal por ti?
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¡NO! Siempre deberías poder hablar mientras estás corriendo. Ver un doctor
y realice una prueba de esfuerzo ANTES de comenzar cualquier programa de ejercicios. Siempre recuerde que perder peso es un 80% de dieta y un 20% de ejercicio. Trabaja tu camino
hasta 30 minutos por día. Pronto deberías ejercitar 60 minutos por día. Hacer
Seguro que haces entrenamiento de fuerza y corriendo.
Generalmente no Tal vez si está tratando de intentar un PR en un 5k o algo así, pero no como parte regular del entrenamiento. Solo necesita alcanzar el 90% de la FC máxima para tener el efecto de entrenamiento necesario. La mayoría de los corredores de élite solo van a la luz roja en la competencia.
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