¿Cómo puede una persona estar sana?

• Tener mucho sueño. Para ser una persona muy saludable, necesita de 8 a 10 horas de sueño cada 24 horas. Esto lo mantiene despierto y alerta, por lo que no tiene que tomar cafeína y bebidas energéticas cargadas de azúcar. Si eres un niño y tienes horarios escolares tempranos, ve a dormir más temprano en las noches de escuela.
• Coma una dieta apropiada, saludable y equilibrada que contenga todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
• Beba agua. Es clave para que corra durante todo el día. Intente beber 8 vasos de agua de ocho onzas por día. Te ayuda a re-energizar y seguir adelante. No beber suficiente agua fresca puede provocar acné, dolores de cabeza e incluso deshidratación. Haz esto y te convertirás en una persona muy saludable.
• Haga exámenes físicos regularmente. Tome medicamentos que el médico le indique que tome. Hágase la prueba de alergias. Hágase análisis de sangre para descubrir cosas como sus niveles de colesterol. Averigüe si tiene alguna condición y trate cualquier que tenga.

1. Dieta, la parte más importante. Cambia a comida en vivo. Evita basura. Siempre confíe en la comida casera. Toma una comida balanceada.
2. Haga ejercicio: haga según su horario. Al menos por 15 minutos. Comience con los simples primero. Incluso puede cambiar a yoga, natación, baile, etc. Tome un día libre en la semana.
3. Chequeos médicos regularmente. Ir a chequeos mensuales y anuales. Muchos planes también están disponibles. Preste atención a cada área grande y pequeña de su salud.
4. Higiene, mantenlo . Desde tu casa hasta la ropa y tu cuerpo. Esto ayudará e ignorando esto dará lugar a visitas frecuentes a los médicos.
5. Atención médica mental: evitando los sentimientos negativos como la tristeza, la ansiedad, la ira, etc. Abraza la positividad en la vida. La lectura y el yoga pueden ayudar.

Con buenos hábitos y pensamientos claros. Todo es una elección
Piensa: ¿esta elección me sirve bien o no?
En general, demora 21 días para crear o eliminar un hábito, por lo que si, por ejemplo, cada mes tiene un nuevo objetivo de adicción que puede lograrse sin demasiado dolor y se puede dar ese total de 30 días, en un año habrá desarrollado 12 excelentes nuevos hábitos (¡o quizás eliminados malos!)
Quizás: comer un desayuno muy saludable, incluidos 5 minutos de meditación diaria, eliminar el azúcar o reemplazar algún otro hábito poco saludable en su vida, etc.
Ser completo puede sonar muy bien, pero los cambios pequeños y realizables son más sostenibles.

Joe Illingworth dio una excelente respuesta. Me gustaría algo para su respuesta.
La felicidad emocional también es muy importante para ser saludable. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ser feliz para que pueda estar sano:
Rodéate de personas positivas.
Sé agradecido por las cosas que tienes.
Done a cualquier causa, si no tiene dinero, done su tiempo a lugares como refugio.
Perdona a los demás, no porque lo merezcan, sino porque te mereces la paz.
Establecer objetivos a corto plazo.
Conéctate con tus viejos amigos. Envíelos por correo electrónico o llámelos y pregúnteles cómo están.
Espero que ayude. ¡Buena suerte!

Para ser una persona sana, debes hacer lo siguiente:

1. Tenga una dieta adecuada ya sea vegetal o no vegetal, o ambas cosas.
2. Ejercicio regular Puede caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar o jugar cualquier deporte.
3. Sueño adecuado mínimo 9 horas
4. Reír mucho e intentar ser feliz o buscar razones para ser feliz.
5. Tener un estado de ánimo positivo también es un aspecto importante para mantenerse saludable.
6. Escucha buena música
7. Mire películas de comedia.

Lo mencionado anteriormente son algunas formas de estar saludable.

Coma sano n sea saludable.

U eres lo que comes

Ambos son v verdaderos.

Salud = buena comida + ejercicio

Coma alimentos sanos, granos enteros, legumbres, verduras, frutas y nueces.

Evite aceites, maida, azúcar y productos empacados.

Limite los productos lácteos.

Camina una hora al día.

Ser activo.

Reír fuerte n ser feliz.

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, emocional y social. Supongo que tienes que lograr todo esto para ser saludable ¿eh? ¡¡Trabajo duro!!
Creo que la buena comida, el buen dormir, la higiene adecuada, el ejercicio regular y la pieza mental (tanto en casa como afuera) es lo que le da un buen comienzo para lograr una buena salud.

El ejercicio y una dieta adecuada son la clave para una vida sana. Ir a caminar 1 hora por la mañana o por la noche y, a la vez, salir a caminar después de que la cena lo prepare. Espero que esto ayude …