¿Comer alimentos orgánicos es más saludable que volverse vegetariano?

Comer orgánico es una liga propia. Lo mejor de esto es que lo orgánico también beneficia al medioambiente. Orgánico significa menos pesticidas y a menudo es más fresco que las frutas y verduras regulares.

La agricultura ecológica también es amiga del medio ambiente. Conserva agua, reduce la contaminación y usa menos energía. Ir ecológico es ideal para las abejas y otras criaturas también.

Orgánico también significa que la comida que usted come es una tarifa de organismos genéticamente modificados. Esto significa que el ADN de estas plantas no se modificó ni manipuló. Los alimentos GM son un riesgo para la salud que no se debe tomar. Puede encontrar más información sobre el tema aquí: los alimentos GM podrían infiltrarse en su torrente sanguíneo

Convertirse en vegetariano es una opción de estilo de vida. Algunas personas lo hacen porque están en contra de sacrificar animales, otros lo hacen por razones de salud. Todavía puedes ser vegetariano y comer sano.

Los habitantes de Okinawa tienen la segunda esperanza de vida más larga del mundo, y su dieta es 96 por ciento basada en plantas.

Para los habitantes de Okinawa, solo alrededor del 5 por ciento de sus calorías provienen de grasas poliinsaturadas y alrededor del 7 por ciento proviene de proteínas (principalmente leguminosas). El resto proviene de los carbohidratos. Un sorprendente 69 por ciento de sus calorías proviene solo de las batatas. En promedio consumen 154 g de arroz, significativamente menos trigo, cebada y otros granos (38 g) en comparación con otros japoneses, azúcares – 3 gramos, legumbres – 71 gramos, pescado – 15 gramos (media onza), carne y aves – 3 gramos (una décima de onza), huevos – 1 gramo, lácteos de menos de 1 gramo y batatas – 849 gramos. No solo viven más tiempo, tienen una tasa muy baja de enfermedades crónicas.

Sin embargo, el grupo más longevo es el pueblo adventista en California. Allí la dieta está 100% basada en plantas.

Los alimentos orgánicos no se pueden comparar directamente con los alimentos vegetarianos, ya que estos dos son problemas separados. Podrías ser vegetariano y comer orgánico. Pero incluso si no come alimentos orgánicos, la dieta basada en vegetales ha demostrado ser más saludable que la dieta basada en proteínas animales. El estudio nutricional más exhaustivo jamás realizado es el proyecto “Estudio de China”, que fue un estudio de 20 años llevado a cabo conjuntamente por la Universidad de Cornell, la Universidad de Oxfords y el Instituto Chino de Medicina Preventiva. Ese estudio muestra vínculos claros entre enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes, artritis, etc. y el consumo de proteína animal. La investigación incorporó grandes estudios demográficos y estudios de laboratorio y cuenta con el respaldo de 800 artículos revisados ​​por pares. No solo eso, el estudio también mostró que muchas de las enfermedades podrían revertirse mediante una dieta basada en planst. Varios ganadores del Premio Nobel han respaldado ese estudio.

El Dr. Caldwell Essenstyn, director del programa de prevención y reversión cardiovascular en la clínica de Cleveland ha demostrado, a través de evidencias de imágenes angiográficas, que la acumulación de placa arterial podría revertirse cambiando a una dieta basada en plantas de alimentos integrales.

Sin embargo, una dieta a base de plantas elaborada con alimentos procesados ​​puede no ser saludable. Las galletas Oreo se basan en plantas, al igual que las papas fritas, pero no son muy saludables. Por lo tanto, una planta debe basarse en ingredientes mínimamente procesados. La dieta de alimentos integrales que consiste en frijoles, granos, frutas y verduras es muy saludable.

¿Comer alimentos orgánicos es más saludable que volverse vegetariano?

Sí, comer alimentos orgánicos certificados es más saludable que comer alimentos vegetarianos.

He llevado a cabo experimentos, observación e investigación, así que estoy seguro de esta respuesta.

Yo diría que siempre es mejor para su salud y la salud de la tierra hacerse vegetariano. O muévase más hacia una dieta principalmente vegetariana.

Esto es porque personalmente creo que la carne / pescado (orgánico o no) no es propicio para un cuerpo sano, debido a este pensamiento de que consumimos la energía negativa atrapada de un animal muerto.

En otra nota, nuestros cuerpos tienen un ph de 7.5, que es alcalino. Lo que significa que el estado de nuestro cuerpo debería ser mayormente alcalino para transmitir a plena capacidad. Comer carne / pescado / productos lácteos / azúcar procesado interfiere con este proceso, ya que crea un ambiente ácido en el cuerpo. Lo que conduce al desarrollo de muchas enfermedades.

Cuando se trata de sentir una diferencia física, comer muchas verduras y frutas también te hace sentir mucho más ligero en comparación con la alternativa. Su cuerpo procesa una comida vegetariana de manera muy eficiente y absorbe los minerales y nutrientes que necesita con menos estrés. También sentirá que tiene más energía y menos letargo mientras consume una dieta basada en plantas.

Por supuesto, no hace falta decir que ser vegetariano es mejor si también comes orgánico.

¡Buena suerte!

Los estudios que respaldaban los alimentos orgánicos tendían a ser a base de roedores o humanos y con pocos participantes. Eso llevó a resultados ruidosos que podrían ser seleccionados. Los periódicos solían publicarse en revistas de baja circulación, a menudo en países del tercer mundo, lo que les permitía ser citados por la industria orgánica sin ser verificados por la ciencia del primer mundo.

Parece que la agricultura orgánica puede ser MÁS dañina para el medioambiente, requiriendo MÁS fertilizantes porque sus fuentes son menos concentradas y siempre contienen múltiples nutrientes en lugar de suministrar solo lo que el cultivo necesita a la parte de un campo que lo necesita. También requiere MÁS tierra y agua, en parte porque no puede aplicar solo la entrada limitante donde sea necesario, sino también porque no puede aprovechar las variedades de cultivo optimizadas. Todos los servicios de extensión estatales pueden recomendar variedades múltiples de cualquier cultivo que estén optimizadas para sus condiciones únicas. Casi ninguno de ellos tiene certificación orgánica y muchos se derivan de OGM cuya protección por patente ha expirado.

En la agricultura moderna, las necesidades de recursos y el costo ambiental se asignan directamente al costo de producción. La agricultura convencional se ha convertido en siembra directa, baja en agua y baja en químicos en comparación con cuando comenzó “orgánico”, mientras que “orgánico” no se ha permitido cambiar.

Tristemente para muchos, la variedad de dietas vegetarianas y veganas no parece prolongar la vida. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pub …

Ningún otro primate es vegetariano. Incluso los simios que se consideran vegetarianos no crecen ni se reproducen bien sin alrededor del 10% de fuentes animales, la mayoría de los insectos que se encuentran junto con su dieta de hoja pero también la caza directa de primates inferiores como el bebé arbusto.

La falla fatal fue que el senador Hubert Humphrey se vio obligado a publicar una guía dietética en la década de 1970. La escritura fue delegada a un asistente del Senador Gaylord Nelson. Ese hombre era un vegetariano ético que no tenía formación médica, pero había escrito algunos artículos en revistas de alimentos saludables. No había ninguna ciencia para apoyar el reclamo de almidón = bueno y grasa = malo, pero apoyaba su creencia personal de que la carne = muerte. La mayoría de los reclamos vegetarianos aún dependen de esa recomendación infundada del gobierno. Después de más de 40 años, todavía estamos aprendiendo que el almidón = malo y el graso = bueno.

Ve con la ciencia. Las versiones recientes de la dieta DASH, la dieta mediterránea o la dieta MIND son comparativamente bajas en carbohidratos y altas en grasas. Se basan principalmente en fuentes vegetales, pero NO son totalmente vegetarianas y no son “orgánicas”. Se ha demostrado que disminuyen las enfermedades degenerativas y prolongan la vida.

Dependería enormemente de en qué consistieran tus dos dietas. Uno puede tener una dieta extremadamente insalubre que es completamente vegetariana y orgánica.

Suponiendo un esfuerzo para mantener una dieta saludable en ambos casos, es casi imposible decirlo en este momento. Equilibrar los efectos de una vida de consumo de pesticidas con una vida de consumir productos de origen animal no es algo con lo que nadie realmente pueda hablar. No tenemos los datos

Personalmente prefiero una dieta principalmente vegetariana, pero no fanáticamente. Intento comprar productos orgánicos que hayan demostrado tener los residuos de pesticidas más pesados, o los evito y tomo diferentes decisiones. Si tuviera más dinero, estaría en una dieta completamente orgánica.

Esto es lo que es saludable cuando se trata de comer: moderación. Eso es. ¿La piña y el arroz todos los días parecen sanos? No lo es Necesita moderar sus elecciones para obtener cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos, grasas … etc. Solo ser vegetariano no es saludable. Piensa en fichas y sumergete. Veg y poco saludable como una gran parte de su dieta.

Ahora, sin entrar en los beneficios para la salud de los alimentos orgánicos, se encuentra con los mismos problemas. Demasiada carne de vaca orgánica alimentada con pasto. No es saludable. Agregue papas fritas orgánicas. Todavía no es saludable si constituye una parte demasiado grande de su dieta.

Todos sabemos lo que es una alimentación saludable. Solo tenemos que ser honestos con nosotros mismos y dejar de buscar por ahí o abrazar los resultados de cómo realmente comemos si todavía podemos tener nuestros brazos alrededor.

Sí. Ver como el vegetarianismo fue un fracaso épico para mí y para mi esposo, y nos ayudó a volvernos gravemente deficientes y enfermos, con un metabolismo bajo, una función tiroidea dañada y un enorme gasto financiero, además de perder muchas cosas que queríamos hacer y los lugares que soñábamos con visitar, diría que comer alimentos orgánicos, comer carnes, verduras y grasas es mucho mejor que evitar la carne.

Probablemente no. Y no tiene nada que ver con si eres vegano, vegetariano o un loco amante de la carne de perro loco.

Encuentra las plantas intactas que te gustan y cómete muchas. Mientras más, mejor.