En realidad, hay algunas personas que solo necesitan unas pocas horas de la noche para obtener los mismos beneficios que el resto de nosotros si dormimos alrededor de 7-8 horas por noche. Aparte de los que realmente puede extender su sueño durante todo el día y hacerlo funcionar de esa manera o encontrar otras formas de obtener esas mismas horas ..
Pero para responder a tu pregunta; privar a tu cuerpo de sueño durante meses o incluso años es un gran riesgo para la salud. Cuando dormimos, nuestra mente y nuestro cuerpo se recargan y vuelven a la condición máxima para el nuevo día +. Cuando nos falta sueño con el tiempo, es un poco como un automóvil que no ha sido reparado por un tiempo y nunca recibe suficiente aceite y similares (porque eso es básicamente lo que sucede). Tarde o temprano las posibilidades son muy altas, algo se romperá. Sí, podría funcionar perfectamente … pero para poder realizar un trabajo en condiciones óptimas (aprendizaje, trabajo, situación social, salud …) debemos asegurarnos de que nuestro cuerpo pueda descansar y rejuvenecer adecuadamente. No importa que si su cuerpo no puede volver a la condición de “pico” y siempre está tratando de ponerse al día … Si algo sale mal, puede escalar más fácilmente en graves problemas de salud que pueden convertirse en problemas de por vida.
Como también queda claro en los dos enlaces a continuación … la falta de descanso adecuado puede llevar al aumento de peso, al sistema inmunológico debilitado (y todo lo que eso conlleva), problemas de salud mental, problemas cardíacos, reducción del deseo sexual … y la lista sigue y sigue. Si realmente duermen 3-4 horas por noche durante un período de tiempo, básicamente están jugando a la Ruleta Rusa con su salud (excepto aquellos que realmente necesitan menos o obtienen el descanso que necesitan de otras maneras).
Pérdida del sueño: 10 efectos sorprendentes
Los efectos de la privación del sueño en su cuerpo
Dormir – Wikipedia – Si desea leer más sobre el sueño en general y lo que es.
