¿Cómo se ajusta el bioritmo, especialmente cuando se duerme?

Sus etapas de sueño se ajustan automáticamente a los ritmos circadianos de su cuerpo, dependiendo de su horario de sueño, si no es uniforme interrumpen todo lo anterior. Si tiene un horario relativamente normal para dormir que mantenga su ritmo circadiano en su biorritmo normal para dormir.