He oído que durante los períodos anteriores, las personas dormían dos veces al día durante 4 horas. Pero en el mundo moderno en el que vivimos actualmente, hay menos oportunidades de llevar 4 horas de sueño dos veces al día. Sin embargo, si no ha dormido lo suficiente y considera tomar una siesta de 30 minutos o una siesta corta en múltiplos, podría ser muy útil recuperar la conciencia y la vigilia durante el resto del día.
Los estudios de PS dicen que si eres un estudiante, tomar siestas de 30 minutos después de 2-4 horas de estudio puede ayudarte a recordar mejor lo que estabas estudiando antes.
