¿Cómo aumentar mi masa corporal? Mi metabolismo es muy rápido Lo que tengo que hacer para disminuir mi metabolismo

Te siento. Cuando tenía 22 años y empecé a entrenar realmente pesaba 125 libras a 5’11 “y comía como un cerdo. No fue hasta que comencé a levantar pesas 3 días a la semana y realmente seguir mi alimentación que empecé a ganar algo de peso. Comí una tonelada de proteínas y carbohidratos con menos grasa y comencé a comer de 5 a 6 comidas completas al día además de comer bocadillos. Hubo apenas un momento en que no estaba llenando mi rostro con algo. Rápidamente gané 25 libras de músculo. Luego volví a comer normalmente y el aumento de peso se detuvo. Luché para quedarme en 150 por un par de años hasta que ese nuevo punto de peso finalmente se volvió normal para mí.

Sé que ahora probablemente sientas que comes mucho, pero si no estás creciendo, simplemente no estás comiendo lo suficiente. Sigue comiendo más Carga en proteínas y carbohidratos. Levantar pesas. Sin cardio

O bien, si realmente desea reducir su metabolismo, y no lo recomiendo porque acelerarlo de repente cuando de repente tiene que preocuparse por engordar es casi imposible, puede hacer lo que hacen la mayoría de las personas que hacen dieta y reducir sus calorías súper bajo durante unos meses mientras haces cardio todos los días. Su metabolismo se acumulará y estará en camino a las panzas esta vez el próximo año.

Vaya a un dietista y nutricionista para saber lo que debe consumir como su dieta. Aumente su dieta y haga un uso adecuado de los suplementos.