¿Qué metabolismo interno u hormona es responsable de la “confianza”?

¿Qué metabolismo interno u hormona es responsable de la “confianza”? Hay personas con gran conocimiento pero sin confianza, mientras que hay personas con poco o ningún conocimiento, pero con una gran confianza en sí mismas. ¿Qué ejercicio para nuestro cuerpo podría mejorar nuestra confianza?

La confianza es un atributo de personalidad que se desarrolla como resultado de eventos de dominio o logro. Cualquier ejercicio físico puede contribuir a generar confianza. La clave es establecer objetivos alcanzables y alcanzarlos. Una vez que alcanza un objetivo, establece un nuevo objetivo que requiere que se estire un poco más allá de lo que acaba de lograr.

Por ejemplo, supongamos que tu objetivo para el día 1 es correr durante 2 minutos. Cumples la meta y te sientes orgulloso de ti mismo por hacerlo. El día 2, estableces un nuevo objetivo de correr durante 2.5 minutos. Te lleva hasta el día 4 para lograr ese objetivo, momento en el que estableces un nuevo objetivo para correr durante 3 minutos. El ejemplo puede ser ridículo, pero ojalá entiendas lo que quiero decir sobre extender siempre una meta después de lograr un nivel de logro.