¿Puedo comer demasiado pollo? La carne roja es mala para ti, el cerdo es demasiado graso, el pescado tiene mercurio, los mariscos tienen demasiado colesterol. Como pollo 2 comidas al día, 5 días a la semana. ¿Qué cosas horribles me hará esto que no haya tenido en cuenta?

El rango orgánico y libre no significa nada, nutricionalmente. La carne roja no es mala para ti. El cerdo no es demasiado graso. (¡Muchos de estos días no son lo suficientemente grasos!) Sí, algunos peces tienen pequeñas cantidades de mercurio, pero hay cantidades seguras.

Para la pregunta principal, la respuesta es sí. Puedes comer demasiado de cualquier cosa . No hay ninguna sustancia para la que no haya una dosis segura y ninguna sustancia para la que no haya una dosis tóxica.

Todo lo que necesitas es una dieta variada.

Una vez dicho esto, y sin saber cuánto pollo come en cada comida, no parece probable que esté consumiendo una cantidad peligrosa. Pero relájate, disfruta de tu comida, come una dieta variada y no te preocupes por eso.

Actualmente no hay evidencia de que el pollo tenga alguno de los efectos secundarios negativos del cerdo, la carne roja o el pescado. Sin embargo, demasiada proteína puede significar consumir demasiadas calorías, lo que podría significar un aumento en los niveles de grasa corporal. Deberías estar bien ya que ciertamente no parece que exageras la cantidad de pollo que comes.

Antes que nada, aunque todas las cosas que mencionas como malas para ti son malas para ti, dudo que ninguna de ellas sea tan mala para ti con moderación . El ambiente ancestral en el que evolucionamos tenía pájaros y mamíferos y peces en él, después de todo. Creo que la recomendación habitual para los peces es una vez a la semana. El cerdo no es graso en realidad; hay cortes magros y grasos, y en general, se han criado variedades más delgadas de cerdos en los últimos años, lo que también aumenta la variedad en el contenido de grasa entre los diferentes productos porcinos.

De todos modos, pollo tiene colesterol. Ahora no soy médico, pero por lo que entiendo, los niveles de colesterol dependen tanto de la predisposición genética como de la ingesta de alimentos, por lo que si está preocupado, debería medir el suyo. Tal vez sea demasiado alto a pesar de una dieta saludable o perfectamente bien a pesar de una dieta que por derecho debería elevarlos demasiado. No estoy diciendo que esté bien que nadie coma nada más que huevos y tocino, pero la tecnología moderna nos permite convertir este tipo de cosas de un circuito abierto en un sistema de retroalimentación de circuito cerrado y funcionan mucho mejor.

Si resulta que a pesar de evitar otras fuentes de colesterol, todavía tienes colesterol alto del pollo, prueba con pavo. O obtenga su proteína de fuentes que no sean de carne: los lácteos desnatados y el tofu probablemente estén más cerca de completarse, pero muchas otras verduras (especialmente frijoles, guisantes y similares) tienen proteínas.

Si realmente quieres decir pollo orgánico de granja, entonces probablemente no puedas comer demasiado. Si es lo único que comes, tu dieta no será equilibrada, así que no es tanto comer demasiado pollo que sería malo para ti, sino comerlo con exclusión de todo lo demás.

Utilizo la dieta en el sentido “tradicional”, los tipos de alimentos que una persona suele comer. No en el sentido restrictivo de limitar la ingesta de un tipo de alimento para un propósito particular.

Otros han comentado sobre la eliminación de la piel, que es una buena idea si está evitando la grasa (suponiendo que esté obteniendo algunos aceites buenos en alguna otra parte de su dieta).

Otros también han recomendado la carne de pechuga. Personalmente, nunca comería pollo si esa fuera mi única opción. Yo como muslos deshuesados ​​y sin piel. Para mí, el sabor extra vale más que la grasa un poco más alta en la carne del muslo.

Si te quedas con carne de cerdo o ternera ecológica, también estás bastante limpio. La carne de cerdo moderna no es grasa, especialmente el lomo o el lomo. A diferencia de la carne de vaca, no es una carne marmolada, por lo que es muy fácil recortar toda o la mayoría de la grasa del cerdo antes de cocinarla.

Por supuesto, los cortes populares (me atrevo a decir que de moda) como el vientre de cerdo y la mayoría de las costillas son grasas. Entonces, si la grasa es su detonante para no comer algo, manténgase alejado de esos cortes.

Cuando se trata de carne de res, manténgase alejado del grano alimentado (o peor, si está evitando la grasa) la ultra moderna carne de vacuno Kobe o Wagyu, que están ultra veteados. Cumpla con los cortes de carne magra alimentados con pasto (rango libre) y cocínelos lentamente.

Un poco de algo es bueno, mucho (a exclusión de todo lo demás) no es bueno. El equilibrio y la variedad lo mantendrán satisfecho y feliz con su dieta.

La carne roja es mala para ti. ¿Lo es?

El cerdo es demasiado graso. ¿Lo es? El cerdo es mucho más delgado que AÑOS atrás, se pueden usar cortes más delgados y métodos de preparación.

El pescado tiene mercurio. No todos los peces tienen niveles problemáticos de mercurio.

Mariscos demasiado colesterol. El colesterol en la dieta tiene poco impacto en sus niveles de colesterol.

Si su pollo de corral se alimenta con soja o maíz … Apostaría a que la carne de vaca molida y el salmón salvaje son mucho mejores para ti. Considere la caballa, las sardinas, el atún bajo en mercurio y los huevos de pollos que no son de soja ni de maíz.

RESUMEN: Sí, puede, pero tendrá problemas (costo y volumen) y los efectos principales serían indirectos a través de la ingesta de calorías sobrantes.

Al igual que la mayoría de los alimentos o sustancias que son dañinos para la salud humana, el consumo excesivo de fructosa o la ingesta de grasa y el síndrome metabólico y la aterosclerosis son factores que generalmente provocan el consumo excesivo de estos alimentos. En términos de macronutrientes, el pollo es principalmente una fuente de proteína, con bajos carbohidratos y grasas.

Hay evidencia mínima para demostrar que la alta proteína tiene efectos perjudiciales, sin embargo, el consumo excesivo de pollo puede causar un exceso de calorías, en cuyo caso el exceso de energía se almacenará como grasa, aumentando los ácidos grasos circulantes. Pueden surgir problemas, como intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina.

En general, demasiado de todo puede ser malo para ti, esa es la definición de “demasiado”. Todos los tipos de carne / mariscos que mencionas están bien si se consumen con moderación, y es importante variar la dieta para asegurarte de que obtienes todos los nutrientes que necesitas.

No tengo conocimiento de ninguna razón por la cual comer tanto pollo tenga efectos negativos (especialmente en comparación con comer tanta carne roja, por ejemplo). Solo sería un problema si está reemplazando algo más y su dieta no es lo suficientemente variada. O si estás comiendo por encima de tus necesidades energéticas. Sin embargo, la carne roja tiene nutrientes importantes, así que no dude en tomar 1 o 2 porciones a la semana si lo disfruta, y las recomendaciones para los peces también son un par de porciones a la semana. El pescado es realmente saludable, pero sí, contiene mercurio, así que no coma demasiado.

Todo con moderación y con el objetivo de mantener su dieta equilibrada y variada.

Hola Señor: como sabes demasiado de nada no es bueno, especialmente cuando se trata de comida.

Ahora aquí están las cosas deben considerar:

1. Comida equilibrada, lo mejor que se puede hacer, cada país tiene líneas guía.
2. Por favor, tenga la seguridad de que hay muchos pensamientos y pensamientos dentro de tales pautas.
3. Ahora, a menos que sea pechuga de pollo y carne blanca pura, mi opinión es que también está consumiendo demasiada grasa y, a medida que envejece, puede ganar mucho peso a menos que queme muchas calorías,
4. También tenga en cuenta que el pollo no tiene fibra, más adelante en la vida puede experimentar problemas relacionados con el intestino.
5. Las comidas excelentes deben incluir vegetales de hojas, frutas, yogurt y algo de carne.

No soy dietista, sino científico de alimentos. Debe hablar con un nutricionista o dietista que esté totalmente calificado para brindarle una buena orientación. En caso de que quiera hablar un poco más sobre alimentos, estoy aquí.

con los mejores deseos

sam

Creo que lo llevas al extremo.

Sí, todas esas cosas que dijiste son ciertas, pero una carne roja y un marisco a la semana concuerdan con la tolerancia de un cuerpo humano a la comida “no saludable”. No te romperá, y tendrás algunas variaciones de proteína del pollo.

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Aunque no es bueno comer pollo regularmente, sin embargo, si su dietista lo sugiere, puede tomar una pequeña porción de carne magra en su dieta todos los días. Además, si eres deportista, puedes tener salmón, que es una buena fuente de proteínas, vitaminas, calcio y magnesio.

Ja, ja, todo en equilibrio. La carne de pollo con muchas verduras va a ser muy buena para ti.

De hecho, comer bien cualquiera de las cosas malas que enumeró con moderación está bien.

Te aburrirás. No querrás comer pollo así después de un tiempo (experiencia personal)
Te recomiendo comer pollo y otros tipos de carne, pero no abusar.
Abusse es malo para ti. No solo con carne. Con todas las cosas.

La respuesta a su pregunta probablemente no es, pero está mucho mejor con una dieta más equilibrada y difundir el contenido de carne a otras formas de carne.

La carne roja no es mala para ti; Es más o menos lo que hizo humanos humanos modernos. Recomiendo que mires esto para ver qué evolucionaron los humanos para comer

El colesterol es un mito. Olvídalo.

Cualquier cosa del mar es bueno para ti; aunque sí es una pena que los humanos estén contaminando los océanos de forma lenta pero segura. Pero el mercurio en el océano es una dosis tan pequeña que aún es probable que no sea un problema.

El pollo es ideal para ti, pero depende de la fuente de todos modos. Los estadounidenses obtienen lo peor de todos; está tan mal procesado y bombeado lleno de otras sustancias químicas para crecer más rápido y luego pesar más para vender. Pero otros países tienen reglas más estrictas que lo hacen mucho mejor para usted. Sin embargo, todavía no es tan bueno para ti como la carne roja; que en su mayoría pasta en la hierba que no se puede batir (carne de res, cordero, cabra, etc.)

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