¿Cuáles son algunos buenos bocadillos para comer cuando se trata de obtener y mantener un paquete de seis?

Pasas, almendras, semillas de calabaza, semillas de girasol, pacanas y albaricoques.

Vegetales crudos, nueces y semillas … Sin azúcar en la mesa … limite la fruta a una sola pieza al día.