6 Beneficios de salud de las cerezas
1. Asegura contra la Diabetes
Las cerezas dulces tienen un bajo índice glucémico de 22 – menor que los albaricoques (57), uvas (46), duraznos (42), arándanos (40) o ciruelas (39). Esto les mejora un mordisco que numerosos productos orgánicos diferentes, particularmente para diabéticos.
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2. Avanza mejor sueño
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Hurling y girando durante la noche? ¡Jugo de cereza para proteger! Beba jugo de cereza 30 minutos después de despertarse y 30 minutos antes de la fiesta de la noche. En un examen, los miembros ayudaron a su melatonina a seguir este programa. Las cerezas son una fuente decente de la melatonina, que nos hace controlar nuestros ciclos de descanso. Las cerezas también se han encontrado para ayudar con la holgura de la corriente.
Nota: hay una cantidad mayor de melatonina en las cerezas ácidas en contraste con las cerezas dulces.
3. disminuye la grasa del vientre
Los científicos descubrieron que las ratas que fueron reforzadas con polvo de cerezas enteras, en un régimen de alto contenido de grasas, no aumentaron tanto la proporción de peso o proporción de músculo a grasa como las ratas que no comieron tarta de polvo de cereza.
4. Disminuye el riesgo de apoplejía
Las cerezas ácidas dan ventajas cardiovasculares. Las antocianinas, que son las sombras que dan a las cerezas ácidas su sombreado rojo, pueden representar PPAR, que controla las cualidades relacionadas con la digestión de la grasa y la glucosa. Esto disminuye el peligro de colesterol elevado, tensión circulatoria y diabetes, como lo indica la mirada del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.
5. Modera el envejecimiento de la piel
Las cerezas tienen el nivel más elevado de agente de prevención del cáncer de cualquier producto orgánico. Los agentes de prevención del cáncer le permiten al cuerpo luchar contra los radicales libres que nos influyen para que parezcamos viejos. Beber un vaso de apretón de cereza agrio todos los días se aleja del procedimiento de maduración, según lo indicado por los científicos de la Universidad Estatal de Michigan. El jugo de cereza también se prescribe como un tratamiento opcional para otras afecciones de la piel.
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6. Reduce el riesgo de ataques de gota
Comer cerezas reduce el peligro de ataques de gota en un 35 por ciento en un examen con 633 pacientes con gota, realizado por Yuqing Zhang, educador de medicamentos y bienestar general en la Universidad de Boston. Los pacientes con gota que devoraron cerezas durante un lapso de dos días tuvieron un 35 por ciento de reducción del peligro de ataques de gota, en contraste con las personas que no comieron las cerezas. “Nuestros descubrimientos muestran que las cerezas devoradoras o el concentrado de cerezas reducen el peligro de ataque de gota, la probabilidad de brote de gota siguió disminuyendo con la expansión de la utilización de cerezas, hasta tres porciones más de dos días”, dijo Zhang.
