Puede obtener una caja / paquete de miso (pasta de soja fermentada japonesa), obtener un sabor similar y hacerlo satisfactorio agregando un par de cosas como tofu, champiñones, lechuga / espinacas / verduras, ajo y albóndigas. ¡No estoy seguro del contenido de sodio pero no hay MSG!
Si solo usa un día a la semana cortando algunas cosas, puede sacarlas de la nevera después del trabajo y solo tomará de 10 a 15 minutos.
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Un sándwich de mantequilla de maní y jalea es más satisfactorio (más calorías, más proteínas), y tan fácil de hacer. Y suponiendo que use mantequilla y mermelada de maní de alta calidad, mucho más saludable.
Prepare Top Ramen pero agregue el pollo precocinado congelado, el pepino recién cortado, el champiñón, los champiñones, los brotes de soja u otras verduras, o simplifique y utilice una mezcla congelada de salteado. Cueza al vapor las verduras congeladas sobre la olla, hirviendo el Ramen usando un colador y una tapa en la parte superior del colador. ¡Con todo, tomará solo un minuto más y le dará un valor nutricional real!
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