¿Qué dieta y nutrición pueden evitar el riesgo de cáncer?

De Cancer Research UK Diet, alimentación saludable y cáncer

Puede reducir su riesgo de cáncer al comer una dieta sana y equilibrada que sea:

• alto en fibra, frutas y verduras
• bajo en carne roja y procesada y sal.

En cuanto a la cantidad de frutas y verduras que debe comer, según este 23 de febrero de 2017 Imperial College London página web Comer más frutas y verduras puede evitar millones de muertes prematuras recomienda comer 10 (no 5) porciones de frutas y verduras al día para reducir nuestros riesgos para ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, cáncer y muerte prematura.

Los resultados revelaron que incluso una ingesta diaria de 200 g se asoció con un 16% menos de riesgo de enfermedad cardíaca, un 18% menos de riesgo de apoplejía y un 13% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Esta cantidad, que es equivalente a dos porciones y media, también se asoció con una reducción del riesgo del 4 por ciento en el riesgo de cáncer y una reducción del 15 por ciento en el riesgo de muerte prematura.

Se observaron beneficios adicionales con mayores ingestas. Comer hasta 800 g de frutas y verduras al día – o 10 porciones – se asoció con un riesgo reducido del 24 por ciento de enfermedad cardíaca, un 33 por ciento menos de riesgo de accidente cerebrovascular, un 28 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardiovascular, un 13 por ciento menor riesgo de cáncer total y una reducción del 31% en la muerte prematura. Este riesgo se calculó en comparación con no comer frutas y verduras.

El valor de los llamados “superalimentos” sigue siendo muy dudoso.

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la nutrición más adecuada para prevenir el cáncer es barbechar mediterránea Diet.it contiene un montón de verduras y frutas, además es bien conocido en todo el mundo. Sin embargo, no muchas personas saben que las harinas oscuras son las mejores para prevenir el cáncer y cualquier otro enfermedades. La gente debería privarlos.

Hay mucho debate en las comunidades médicas, alternativas e integradoras sobre esta cuestión. Algunos dicen que vegano es la mejor manera. Otros dicen Paleo. Otros dicen que el vegetarianismo es el camino a seguir. Me temo que no hay una respuesta difícil y rápida. Aunque apareció un artículo en el Huffington Post citando estudios que sugieren que las dietas veganas son especialmente útiles para la prevención del cáncer.

Savor Health es una empresa innovadora que existe para abordar las necesidades nutricionales de los pacientes con cáncer. Debido a que trabajan directamente con los pacientes, tienen una perspectiva única que exige que sean imparciales. Tienden a considerar la nutrición del cáncer según lo que indudablemente se ha demostrado, caso por caso. Aquí hay algunos artículos de algunas cosas que han aprendido y consejos que ofrecen sobre la prevención del cáncer:

Sobrevivientes de cáncer: sigue luchando por tu salud con una buena nutrición | Saborea la salud

Mitos y Conceptos erróneos Archivos | Saborea la salud

Espero que esto ayude. ¡Y por favor contesta aquí para dejarme si fuera así!

Una dieta que consiste en gran parte de frutas, veges y granos integrales cultivados orgánicamente con poca o ninguna grasa y carne (particularmente a la parrilla, carbonizada, ahumada o curada). Además, es esencial evitar los alimentos altamente procesados, ya que contienen grasas parcialmente hidrogenadas y aditivos químicos que son potencialmente carcinogénicos.