¿Está bien comer 10 cucharadas de mantequilla de maní al día?

10 cucharadas de mantequilla de maní es demasiada grasa. La clave con la comida como con todos los demás ingredientes alimenticios es la moderación .

Más de 1 o 2 cucharadas de mantequilla de maní es simplemente demasiado. Desea consumir otras grasas como los ácidos grasos omega-3 del salmón y otros pescados. El aceite de oliva también es una grasa saludable. Cocinar con aceite de oliva es bueno. Use aceite de oliva en su aderezo para ensaladas. El aceite de coco es saludable, pero tampoco exageres. Buena suerte para encontrar el equilibrio correcto.

OK para algunas personas, no para otros.

Pruebe primero, comenzando con cantidades más pequeñas.

Demasiada mantequilla de maní puede, para algunas personas, crear una situación que involucre dos palabras que nunca deberían encontrarse en la misma oración:

• explosivo
• Diarrea

Comer maní es excelente cuando se trata de apoyar la pérdida de peso. Esto como tiene cualidades saciantes que pueden inhibir el aumento de peso.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que, independientemente de que comer demasiado, hará que aumente de peso.

La mantequilla de maní contiene casi 200 calorías por 2 cucharadas. Esto se traduce en casi 1000 calorías a 10 cucharadas, suponiendo que se está comiendo en su forma pura

Entonces la verdadera pregunta es. Cómo las calorías se han separado para complementar su dieta diaria o su esfuerzo para ganar peso. Una vez que se decide, la mantequilla de maní es un alimento excelente para agregar a esa dieta.

Una vez en la vida está bien. ¿Pero cada dos días? De ninguna manera. Ningún extrem es bienvenido, ni este. La mantequilla de maní contiene grasas saludables, pero no esa cantidad. También es una gran cantidad de omega 6. Que podría ser tóxico para nuestro cuerpo. Cuando consumimos en exceso

Te gustaría disparar por 4 cucharas como máximo. Para combinar con otras grasas, proteínas o líquidos saludables.

¡NO!

Demasiada grasa, demasiada azúcar, demasiado para que su cuerpo la maneje.

Cumpla con 50% de carbohidratos, 20% de grasa y 30% de dieta. Pruebe la aplicación MyFitness Pal para realizar un seguimiento de estas macros (pero no cuente las calorías, son las macros las que importan).

su cuerpo lo soportará, pero no le gustará. Cuando su receta se estrecha y se apega a algo, no obtendrá salud. eh … espero que puedas entender mi pensamiento. no soy un hablante nativo

Depende de qué tipo de mantequilla de maní comas. Me mantendría alejado de la mantequilla de maní que se vende en todas las tiendas de comestibles hoy en día y la lista de sus ingredientes incluye azúcar, aceite de soja, maltodextrina de maíz, aceites hidrogenados, mono y diglicéridos. No dudaría en comer tantas cucharadas de mantequilla de maní orgánica pura como lo necesite. A menos que nuestros cuerpos estén plagados de toxinas y no funcionen de la manera en que fueron diseñados originalmente, la mayoría de las veces nos dicen qué nutrientes necesitan al crear antojos de alimentos que tienen ese nutriente. Me parece que los antojos desaparecen una vez que se aborda la deficiencia. Si anhelas la mantequilla de maní, y tu cuerpo está al menos relativamente “limpio” de alimentos procesados, prueba la mantequilla de maní pura que tiene el único ingrediente: los cacahuetes. Su cuerpo tal vez le está diciendo que le falta vitamina E, niacina, folato, proteína o manganeso. Sin embargo, si nuestros cuerpos están llenos de diferentes toxinas debido a nuestra dieta deficiente, o están paralizados por emociones negativas, o no tienen paz en su espíritu, pueden enviarnos señales falsas y los antojos por diferentes alimentos pueden ser engañosos. Los antojos pueden servir como un encubrimiento para dolores emocionales profundos, vacío espiritual o metabolismo que funciona mal. Entonces, creo que es un tema un poco más complejo que comer o no comer.

Si contiene aceite (aceite vegetal) no deberías comer una cantidad tan grande de él, pero si tienes 100% maní sin aceites extra, está bien. Solo asegúrate de no comer demasiadas grasas y las grasas que comes deben estar en cosas como maní, no aceite, productos lácteos, etc.