¿Cuáles son las mejores posturas de yoga para hacer diariamente para tener una buena mentalidad y estar saludable?

Comience la práctica con suryanamaskar. Y básico pranayama.

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Soy un estudiante universitario muy ocupado. Estoy empezando a aumentar de peso. ¿Cuántas horas por semana debo hacer ejercicio al menos?

¿Qué bebida de proteína es mejor para los hombres durante y después de un entrenamiento? ¿Está bien beber uno durante y después? Yo peso 63.3kg.

¿Cuál es el mejor entrenamiento que podemos hacer en casa para corregir la postura, principalmente debido a una sesión prolongada?

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¿Es necesario cardio para mantener el corazón saludable?

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¿Hay algún ejercicio para eliminar la grasa en sus manos? Tengo las manos bastante gorditas, ¿puedo quitarme algo de grasa?

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¿Qué puede pasar si sigo haciendo ejercicio en el gimnasio mientras tengo una fuerte migraña?

¿Qué debo comer antes de un entrenamiento?

¿Es cierto que después de dejar el ejercicio después de hacerlo por un tiempo prolongado, se vuelve aún más gordo que antes? Si es así, ¿cómo puede evitar esto?