No necesariamente, pero hay un par de razones plausibles que podrían suceder. Si “comienzas” a hacer mucho ejercicio cuando tienes quince años y luego renuncias cuando tienes 30 años, tu metabolismo ha disminuido. Haga ejercicio aparte, está consumiendo menos calorías. Además, has estado comiendo lo suficiente como para contrarrestar tus calorías totales quemadas, incluido el ejercicio. Deje de hacer ejercicio y sus necesidades calóricas disminuirán de inmediato, pero sus hábitos alimentarios (si no realiza una acción consciente) se mantendrán igual. Por lo tanto, ganarías peso. Además de eso, incluso si redujo su consumo de alimentos, no estaría tan “en forma” en términos de sus músculos. Esto tenderá a hacerte “verte” más gordo de lo que realmente eres. No hacer ejercicio también tiene un efecto más sutil. Cuando dejes de hacer ejercicio, dejarás de estar en forma y esto te hará sentir menos como hacer cosas como ir a la tienda. Realmente no piensas en esto como ejercicio, pero caminar a la tienda quema más calorías que conducir. La suma de todos estos cambios menores puede causar que la quema de calorías disminuya. Pruebe estos ejercicios también.
Cómo mantenerse en forma cuando no tiene tiempo para mantenerse en forma: Dr. John Charles Thomas Ph.D .: 9781523711857: Amazon.com: Libros
