El sueño se considera el mayordomo del cerebro, responsable de reparar y restaurar el cerebro.
El estudio incluyó a 147 adultos de entre 20 y 84 años. Los investigadores examinaron la asociación entre el insomnio (dificultad para conciliar el sueño y mantenerse despierto por la noche) y la capacidad cerebral.
Todos los participantes realizaron dos escaneos cerebrales de resonancia magnética nuclear (MRI) con un intervalo promedio de 3.5 años antes de realizar un cuestionario sobre los hábitos de sueño.
El 35% de los participantes combinados con los criterios de mala calidad del sueño evaluaron el puntaje promedio de las puntuaciones de sueño de 8.5, de 21 puntos.
Evalúe la necesidad de observar cuánto duerme, cuánto tiempo duerme, el uso de pastillas para dormir y otros factores.
¿Qué pasa cuando duermes boca arriba?
Cómo reducir mi ansiedad, especialmente cuando estoy tratando de conciliar el sueño
¿Cuáles son las mejores maneras de hacer que un ambiente de guardería sea más amigable para el bebé?
¿Cuál es la mejor música para jugar mientras los bebés se duermen?
Durante el estudio, el insomnio se asoció con una disminución rápida del volumen cerebral en la gran área del cerebro, que incluye el lóbulo frontal, el lóbulo temporal y el lóbulo parietal.
Los resultados son más pronunciados entre las personas mayores de 60 años.
“Lo que no se sabe en este momento es que la mala calidad del sueño es la causa de los cambios en la estructura del cerebro, o los resultados de los cambios en la estructura del cerebro. Hay una manera de tratar eficazmente los problemas del sueño, por lo que los estudios futuros deben ser probados para mejorar el sueño “, dice el Ph.D. de la Universidad de Oxford. Si la calidad reducirá la tasa de pérdida de cerebro. De ser así, entonces mejorar los hábitos de sueño de las personas será una forma importante de mejorar la salud del cerebro.
PEGASI además de regular el sueño, también puede controlar el estado de sueño, para diferentes datos de sueño, abra un programa diferente de tratamiento del sueño. Y estos necesitan atar la APLICACIÓN del teléfono móvil para alcanzar. A través del Bluetooth puede ser directamente PEGASI y enviar la suspensión para establecer una conexión, pero para conocer los datos del sueño en tiempo real, también es necesario enlazar la pulsera. Enlaza el brazalete, el sueño se puede sincronizar para comprender la situación del sueño y el análisis de los datos del sueño. PEGASI tiene tres funciones: sincronización y registro de datos de sueño, ajuste de sueño, interacción de amigos de sueño. Los datos del sueño mostrarán la duración del sueño, la puntuación del sueño, el sueño profundo y el tiempo de sueño ligero, el despertarse y el tiempo de levantarse.
