No puedo estar seguro, por supuesto, pero mi primer instinto es que tu mente aún está procesando pensamientos estresantes y que la energía del estrés aumenta hasta el punto de que realmente te despierta. Esto es algo común que veo con mis clientes de sueño, aunque generalmente no diez minutos después de seguir durmiendo.
Al igual que con cualquier cosa que afecte su salud, acuda a un médico y, si lo recomiendan, haga un estudio de sueño.
Paralelamente a consultar a su proveedor de atención médica, también puede explorar algunos ejercicios de respiración, meditación o autohipnosis. No dude en enviarme un mensaje privado si está interesado.
