Dormir de espaldas es probablemente uno de los mejores estilos de dormir porque tienes 100% de descanso en esa posición. Mientras duerme de costado o boca abajo, estamos ejerciendo presión, debido a lo cual nunca se alcanza la posición de descanso completa.
Dormimos porque queremos ganar energía del entorno y la comida también para dar descanso a nuestro cuerpo y cuando estamos durmiendo de espaldas, de hecho estamos dejando la tensión de nuestro cuerpo libre, suelto debido a lo cual la energía atmosférica entra nos da una paz, sueño reparador nos sentimos más enérgicos después de despertarnos.
Si dormimos de espaldas, nos despertamos automáticamente después de que nuestro sistema se haya recuperado de todo el cansancio y luego nos sentimos frescos durante todo el día, pero su consejo es dormir a la izquierda porque ayuda a una mejor digestión y también a los problemas de ronquidos anteriores. .
En Yoga hay un Aasan llamado Shawasan que está acostado sobre tu espalda, dejando tu cuerpo suelto, cada parte del cuerpo está suelta y esto te proporciona mucha energía que ni siquiera puedes imaginar y que también INSTANTANEAMENTE.
