Tu preguntaste,
¿Qué efecto tiene el ayuno de agua en el cuerpo? ¿Qué efectos tienen las diferentes duraciones del ayuno?
El ayuno con agua afecta al cuerpo de maneras predecibles. Una de las formas más importantes es el descanso fisiológico. Cuando una persona se recupera durante su ayuno de solo agua, se puede lograr el descanso total y el cuerpo puede usar el tiempo que se pasa en ayunas para un rejuvenecimiento completo. ¿Qué significa esto?
El cuerpo:
- consumir tejidos dañados (autofagia) y prolongar la vida celular
- agotar el exceso de reservas de grasa (tejidos adiposos) y reducir la obesidad
- lograr una mayor economía de energía (del metabolismo de la cetona)
- hidratarse y aumentar el porcentaje de agua de referencia (un subproducto de la conversión de grasa en metabolismo de la cetona, no porque estés bebiendo agua)
- disminuir la presión arterial (importante para aquellos con hipertensión)
- y mucho más…
Todos estos efectos del ayuno son completamente dependientes de una relación de tres factores importantes:
- la duración total ininterrumpida del estado de ayuno y su nivel de convalecencia (o falta de ella) a lo largo de él;
- el nivel de bienestar y su propia historia de enfermedad, daño físico y cualquier otro trauma que haya soportado antes de ingresar al ayuno (esto incluye la exposición a toxinas ambientales, así como el envenenamiento por productos químicos, el estrés, etc.)
- la pureza y serenidad actuales de su entorno (aire, agua, ruido, etc.) durante y durante el ayuno
Cuanto más tiempo ayune en días consecutivos hasta que se alcance el umbral de finalización, más profundas y penetrantes serán las mejoras biológicas resultantes. Esto puede o no ser cierto para su bienestar emocional y psicológico debido a factores imponentes que pueden surgir de los puntos 2 y 3 anteriores. Y debido a estos potenciales riesgos, también es posible que su bienestar biológico se vea afectado de manera similar si elige ayunar pero no está completamente preparado para hacerlo, o si es de un temperamento incapaz de manejar los cambios convincentes que surgen. desde largos y profundos ayunos hasta su finalización.
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Por estas razones, y debido a que la pureza en el n. ° 3 anterior es casi imposible de lograr hoy en la Tierra debido a la contaminación antropogénica, es altamente desaconsejable completarla rápidamente. Algunos incluso advierten que no lo hagan con orientación y / o experiencia de veteranos en ayunos más largos. Caveat Emptor.
Las tres fases del ayuno solo con agua y sus efectos primarios por duración son:
Fase 1 – Cesación inicial de procesos alimentarios y descanso interno (día 1)
Fase 2: movilización de tejido adiposo y transición metabólica a la producción de cetonas para todas las necesidades energéticas (días 2 a 3)
Fase 3: incorporación de cetona en el cerebro y adaptación fisiológica completa al estado de ayuno (aproximadamente en cualquier momento después de 3 a 5 días)
La reducción calórica y el descanso fisiológico pueden ocurrir inmediatamente durante la Fase 1 de cualquier ayuno, por lo que el ayuno intermitente a menudo se usa como una intervención complementaria para lograr la pérdida de peso y cultivar la fuerza de voluntad. Desde una perspectiva terapéutica, las posibilidades de reducir cualquier síntoma fisiológico de enfermedades, enfermedades y deficiencias generales de bienestar generalmente solo ocurrirán después de pasar suficiente tiempo en la Fase 3, por lo que el ayuno solo con agua a menudo se usa para lograr mayores propósitos terapéuticos.
Todo lo demás experimentado antes de la Fase 3 en un ayuno solo de agua es solo el cuerpo en transición y haciendo preparativos para lograr el estado de ayuno, mejorando el bienestar y / o reaccionando a cualquier potencial individual que pueda surgir de los problemas encontrados en # 2 y # 3 arriba.
