Cómo ayunar durante el Ramadán sin arruinar mi salud

No soy ni musulmán ni un erudito islámico. Pero estudié el Islam y he hablado con musulmanes que me explicaron en qué creían.

Puedo responder que está bien documentado en la literatura aduna que una persona que está enferma está exenta de ayuno.

http://www.islambasics.com/view….

“Los enfermos y las personas que viajan” están específicamente exentos del ayuno.

Entiendo que una persona debe realizar otro acto justo en lugar de ayunar. Por ejemplo, dar doble a la caridad, o rezar diez veces al día. Si quieres más consejos, te sugiero que encuentres un imán en quien confíes y le pidas su consejo.

Si eres un musulmán creyente, este es el mejor consejo que puedo darte.

Salaam ʕalaykum.

Razones por las cuales uno puede excusarse del ayuno en Ramadán Aquí hay una respuesta para esto de un gran erudito islámico de un sitio web auténtico

Si estás enfermo, el ayuno ni siquiera te está permitido.

Tienes que pagar “fidiya”, que es para alimentar a una persona pobre por cada ayuno que extrañas.

O da igual cantidad de dinero en caridad.

En segundo lugar, puede ayunar en otra época del año cuando su salud lo prescriba.

Se te permite no ayunar si es realmente peligroso para tu salud, luego ayunar más tarde cuando te sientas mejor.

Sin embargo, sugiero que coma los alimentos correctos para su condición como suhoho, y rápido el día, intente simplemente descansar y no hacer nada demasiado estresante para usted. Durante el ayuno si te sientes mal, puedes simplemente romper tu ayuno y comer.

Ayune tantos días como pueda y podrá ayunar el resto más tarde cuando esté en mejores condiciones.

Buena suerte

Cuando puedes comer, debes alimentar tu cuerpo con alimentos altamente nutritivos. Esto podría ser todas las frutas y verduras, pero especialmente las fechas pueden ser más nutritivamente densas por lo que su cuerpo no se perderá demasiado.

También beba mucha agua !!