Hay pérdida de peso y pérdida de grasa. Cuando las personas dicen que quieren perder peso, casi siempre quieren decir que quieren grasa y no masa muscular. ¿Pero cómo es esto realmente y qué método es efectivo?
Función muscular
Un músculo es un tejido activo en un sitio en el cuerpo donde se quema la grasa. Los músculos son por lo tanto importantes en la quema de grasa y también proporcionan la forma de su cuerpo.
Ingesta de calorías y consumo
El factor más importante para perder grasa corporal es la relación entre la cantidad de calorías que consume cada día y la cantidad de calorías que quema. Es un hecho que su consumo de calorías tendrá que ser menor que el consumo para poder quemar grasa. Esto no se basa en la opinión personal o la opinión de adiet guru, pero esta es la ley de la termodinámica. Esta ley dice que el exceso de grasa se determina quemando más calorías por día de las que consume.
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