¿Levantarse rápido e inmediatamente después de despertar puede dañar mi salud?

A veces las personas se vuelven livianas al levantarse rápidamente. El mareo ocurre debido a una disminución transitoria de la presión arterial. Cuando te levantas rápidamente, una fuerza gravitacional tira sangre hacia tus pies.

Con el fin de compensar, su sistema nervioso se activa a toda marcha, aumentando su ritmo cardíaco y endureciendo sus vasos sanguíneos para tratar de mantener su presión arterial. Si su cuerpo devuelve su presión arterial a la normalidad lo suficientemente rápido, no se sentirá débil. Pero si sus vasos sanguíneos permanecen demasiado relajados, el proceso se retrasa. Como resultado, un flujo sanguíneo bajo al cerebro hace que te sientas mareado y aturdido por unos segundos.

Es más probable que experimente esto si su presión arterial es baja o si toma medicamentos para relajar sus vasos sanguíneos.

Otras cosas que pueden causarlo: acostarse por un tiempo prolongado o estar deshidratado.

Podría desmayarse y golpearse la cabeza, lo que podría dañar su salud. Pero ¿por qué preguntarse sobre eso?

No. En las personas que experimentan hipotensión ortostática que es la disminución de la presión arterial cuando se está en posición vertical desde una posición acostada, lo que provoca que se sienta mareado, debe hacer la transición más lentamente.

Creo que su frecuencia cardíaca se debe más a su elección de ruidos de alarma, y ​​quizás, a que no está durmiendo lo suficiente, que a cualquier problema cardíaco a largo plazo. Cambia el sonido de la alarma y mira qué pasa. ¿Has probado alguna de las alarmas de luz o zen?

Cuando te despiertes, gírate para sentarte en el borde de la cama por un minuto. Puede tener hipotensión ortostática y no necesita caerse. (Si su frecuencia cardíaca no se ajusta rápidamente, hable con un médico).

Beba un vaso grande de agua la noche anterior. Nada como una vejiga llena para alentar a levantarse de la cama a tiempo.

Algunas personas tienen hipotensión postural. Cuando hay una elevación enérgica desde una posición supina, se vuelven mareados.

Simplemente cambie de posición más lentamente y no debería molestarlo, si esto es lo que está sucediendo.

Si le preocupa, consulte a su médico. Pero lo más probable es que no hay nada de qué preocuparse.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Levantarse realmente rápido le da a su corazón el desafío de llevar sangre a su cerebro que ahora está sobre el corazón. Cuando estás acostado, el corazón no necesita trabajar tan duro porque todo está nivelado. Probablemente también tenga una presión arterial levemente baja.

Cuando se despierte, salga gradualmente de la cama y, como mencionó el otro afiche, siéntese junto a su cama por unos momentos antes de levantarse.

Si el problema persiste, hable con su médico la próxima vez que vaya a visitarlo.