Lamentablemente, Bipolar no se puede curar. Hasta qué punto puede tratarse con nutrición y ejercicio (uno sin el otro es mucho menos efectivo) depende del subtipo y la gravedad de su condición.
Los tipos bipolares 1 y 2 son enfermedades mentales graves y potencialmente mortales, y si bien la dieta y el ejercicio son elementos cruciales para un tratamiento exitoso, generalmente no pueden mantener su estado de ánimo estable, y usted en remisión, por sí solos. Puede haber algunos casos en los que la gente haya encontrado que la dieta y el ejercicio son suficientes, pero son la excepción, ciertamente no la regla, y los riesgos de descubrir si usted es uno de esos casos excepcionales son tan altos que la mayoría de las personas con Bipolar, y casi todos los psiquiatras creen que no vale la pena.
¿Cuáles son esos riesgos?
Bueno, el riesgo inmediato es que tu estado de ánimo se descontrole o continúe sin control y entrarás en un episodio. El riesgo compuesto a largo plazo se relaciona con el hecho de que Bipolar es una enfermedad progresiva, cada episodio que le dañe permanentemente. Hay muchos estudios que demuestran que los episodios de trastorno bipolar causan daño cerebral, y tal vez incluso peor es el hecho de que cada episodio te hace más propenso a tener más episodios y tu condición es más difícil de tratar; esto se llama ‘el efecto kindling’.
Ahora con trastornos en el extremo más leve del espectro del trastorno bipolar del estado de ánimo, como “bipolar blando” y ciclotimia (que pueden ser muy incapacitantes y deben tratarse con la misma gravedad que los tipos 1 y 2), es posible que pueda mantener su estado de ánimo estable sin medicación pesada, pero no soy un profesional psiquiátrico y son los únicos calificados para asesorarlo sobre eso.
Una última última cosa que vale la pena tener en cuenta es que la “buena nutrición” para el tratamiento del trastorno bipolar no es lo mismo que la “buena nutrición” en circunstancias normales; es similar pero más específico en algunas áreas. Por ejemplo, normalmente la “buena nutrición” no excluye el uso moderado de alcohol, cafeína, chocolate, carbohidratos simples y azúcar procesada, pero todos estos pueden representar un riesgo serio para aquellos con Bipolar. Por supuesto, depende de los factores desencadenantes del individuo: algunos pacientes no tienen un gran problema con la cafeína, mientras que otros son incapaces de tolerar la cafeína en la medida en que ni siquiera pueden tomar café descafeinado o chocolate caliente porque contienen cafeína y otros metilxantinas (la familia de productos químicos a los que pertenece la cafeína) en cantidades que en circunstancias normales son insignificantes, pero lo suficientemente altas como para causar problemas a quienes son sensibles a ellas. Además, mientras que los omega 3 y otros ácidos grasos son excelentes para su salud física y mental en circunstancias normales, el efecto positivo que pueden tener en el mantenimiento del estado de ánimo estable y la lucha contra los episodios depresivos puede ser notablemente profundo, especialmente en dosis altas (aunque el tratamiento con altas dosis de aceites de pescado debe ser dirigido por un profesional).
