El azúcar nos da dopamina que nos hace felices (por cierto, los cigarrillos también lo hacen). Si tiene que alejarse por completo del azúcar, debe reemplazarlo con alimentos ricos en dopamina. Prueba estos:
Cómo aumentar la dopamina
Alimentos ricos en dopamina | LIVESTRONG.COM
Si está evitando los carbohidratos, concéntrese en hacer de los ejercicios pesados un hábito. La adicción al entrenamiento libera toneladas de endomorfina y dopamina. De lo contrario, puede usar frutas, pero evite los plátanos, piñas, chirimoya, etc. para obtener un alto contenido de azúcar.
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