Granos enteros y granos antiguos que son carbohidratos complejos. Pero, idealmente, muchos NO deberían comer estos cuando sea posible. Si lo haces, asegúrate de que no esté libre / salvaje / orgánica. DEBERÍA comer algunas verduras / frutas fibrosas si puede. Todos son algo diferentes en lo que pueden y no pueden comer. Por lo tanto, no puedo señalar con precisión ninguno de los 1 o más alimentos que DEBERÍA comer. Sin conocerte personalmente. Soy un entrenador de salud / bienestar.
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