¿Qué fruta es mejor comer cuando estás enfermo?

El mejor tipo de fruta (¡o cualquier otro tipo de alimento para el caso!) Es el tipo de alimento que más ayuda a evitar que se enferme en primer lugar.

¡Con suerte por “enfermo” te refieres al resfriado común y no a un tumor cerebral, cirrosis o alguna otra enfermedad grave!

Lo más probable es que, una vez que padezca una enfermedad leve, el sistema inmunitario de su cuerpo haga lo suyo y le devuelva la salud a su debido tiempo, independientemente de lo que come durante su recuperación.

Por supuesto, la recuperación podría verse obstaculizada por la inanición o algún otro estado nutricional extremo. Pero dentro de lo razonable, ninguna fruta en particular es “curativa”. Así que nunca se deje engañar por las absurdas pseudocientíficas propagandas de marketing de tónicos, remedios, jugos, desintoxicantes y el millón de otras estafas que existen.

Si intenta acelerar una enfermedad leve como el frío, use el sentido común eliminando cualquier demanda adicional en su cuerpo para que pueda usar sus recursos para la curación:

1) Relájese y evite el estrés

2) Evite los entrenamientos extenuantes y limite su actividad a caminatas suaves

3) Coma comidas moderadas d fácilmente digeribles regularmente

4) Beba muchos líquidos hasta que su orina sea levemente amarilla

5) Duerme de 2 a 4 horas más de lo normal por día. Duerme tu trasero! Acelerarás la curación

6) Busque señales de que las cosas no mejoran o incluso empeoran y, si se detectan, vaya a ver a su médico.

Todo el mundo quiere venderle remedios caseros en parte porque es una industria de mil millones de dólares y en parte porque todos buscamos tener un mayor control sobre nuestra salud por medios “naturales” (incluido yo), pero eso no hace que los métodos comercializados sean efectivos.

El cuerpo es una máquina fantásticamente compleja y sofisticada que se arreglará solo si seguimos unas reglas muy simples.

¡Mucha suerte con tu salud!