No sé el porcentaje, pero sé que algunos suplementos han sido elogiados por la capacidad de bloquear la absorción de grasa. Por ejemplo, probablemente el más común sea el quitosano, pero la ciencia parece estar en desacuerdo (¿Qué es el quitosano y qué tan efectivo es para perder peso?). Pero pude encontrar un estudio que (sorprendentemente) apoya el té oolong que bloquea eficazmente la absorción de grasa en la dieta (¿Cuán efectivo puede ser el té oolong en realidad para perder peso?).
¿Qué porcentaje de grasa que consumimos en los alimentos normalmente se excreta?
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No sé sobre el porcentaje, aunque creo que es bastante bajo.
Hay un medicamento Orlistat para bajar de peso que hace exactamente lo que usted quiere: bloquea la absorción de grasa. Eso lleva a efectos secundarios muy desagradables, a saber, esteatorrea – heces grasas y sueltas con mucha flatulencia. También es posible que deba visitar el baño con mucha más frecuencia de la que le gustaría … por eso probablemente cambie a una dieta baja en grasas mientras esté en Orlistat. Con suerte no reemplazarás la grasa con otros alimentos densos en energía.
Entonces, puedes bloquear las grasas, pero los efectos secundarios no valen la pena.
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