La respuesta corta: NO. 
Así es como se ve el ciclo de sueño. Durante toda la noche, uno entra y sale del sueño REM, que es básicamente el momento en que el cuerpo realmente comienza a rejuvenecerse.
Como puede ver cerca de las últimas horas de sueño, comienza a entrar y salir de REM más rápidamente que antes. Sin embargo, todavía demora entre 30 y 40 minutos llegar a ese punto. Así que, a menos que duermas una hora o más, diría que tu sueño no está impulsado por el deseo de salud de tu cuerpo, sino por tu odio hacia la incomodidad más leve.
Para mí, un período de diez minutos en el que mi mente está en un limbo semiconsciente hace que el proceso de despertar sea más cómodo.
Ahora hay algo que este gráfico no muestra, y ese es el tiempo que lleva transferir un nivel de conciencia al otro. Algunos días saldré de la cama como si hubiera estado esperando despertar toda la noche. Luego, otras veces tengo que dar vueltas por un momento mientras voy a la deriva entre la tierra de los sueños y la tierra regular.
Diría que las diferentes etapas del sueño explican por qué el despertar puede ser tan difícil a veces. Salir de REM es mucho más fácil que salir de un sueño profundo porque tu cerebro está operando a una frecuencia que está mucho más cerca de la vigilia.
Haz que despertarte sea fácil 
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Lo realmente bueno es que tu cuerpo desarrolla patrones en el sueño muy fácilmente. Puede restablecer su ritmo circadiano en un período de semanas. Esto hará que levantarse en un instante. Sin embargo, esto requiere que te acuestes a la misma hora cada noche anterior. Y otras cosas como comer en momentos específicos y hacer ejercicio jugarán un papel importante en la configuración de su reloj interno.
El reloj interno o el ritmo circadiano se rige por hormonas en el cuerpo. estos pueden ser revueltos por cosas simples, desde la luz hasta cosas complejas como la atracción sexual. Las cosas más importantes que afectarán sus hormonas son el sueño y el ejercicio. Así que no hagas ninguna de estas cosas tres horas antes de dormir.
Esta es mi historia de sueño. Espero que lo hayas encontrado útil de alguna manera.
