Actualización: Aquí hay una respuesta realmente, realmente mala … ¡respirando!
Es fundamental para la meditación, el yoga, la hipnosis, el ejercicio aeróbico, el funcionamiento cerebral óptimo, reducir el riesgo de cáncer, reducir el estrés, salir de un estado de zombie, dormir mejor, ser creativo, quemar grasa, artes marciales, …
Entonces, si no aprendes a respirar adecuadamente, cualquier otro hábito será mucho más difícil. Y estoy seguro de que nunca podrás ser demasiado bueno …
Simplemente corte la lectura antes de dormir y en su lugar visualice dónde quiere estar, por ejemplo, 3,5,10,20,30 años a partir de ahora. Piensa en tu vida ideal e incluso escribe cómo es (para reiterarla para obtener más claridad).
Si lo haces todos los días, te ayudará a tener la actitud, las ideas y la motivación para participar en el aprendizaje de las habilidades que elijas mientras disfrutas de la vida y no caer en la trampa de aprender habilidades por el hecho de aprender porque parecen “útiles”.
Aparte de eso, piensa en la vida que deseas muchas veces al día, te sorprenderás con las habilidades que elegirás y desarrollarás inconscientemente, cada pocas semanas. Y luego, incluso si te desvías, volverás al camino de tus sueños.
Todo lo demás que mencionas parece estar en su lugar 😉 Sí, Vim atajos también …
