Hola
Ningún alimento que se come por sí mismo puede ayudar a reducir el peso. Son las calorías que importan, si comes menos calorías de las que quemas, perderás grasa y viceversa. Debe averiguar su BMR y calorías de mantenimiento y crear una dieta de acuerdo con eso, también debe hacer algún tipo de ejercicio, ya que ayudará a quemar calorías aún más. Le sugiero que se una a nuestro grupo de Facebook Inicie sesión en Facebook | Facebook para obtener más información sobre nutrición y ejercicio, o puede iniciar sesión en www.getsetgo.fitness y hacer clic en la sección de regalos para descubrir su BMR y calorías de mantenimiento
Nav Dhillon
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