¿Cuál es la comida más sabrosa que se puede preparar sin aceite, azúcar y especias?

Los que vienen primero en mi mente serían:

1. Sopas claras, sanas, nutritivas y muy adictivas. pero lo mejor es que es muy fácil de preparar.

2. Dimsums: estos requieren algo de habilidad en el plegado, pero hay tanta variedad que puedes experimentar en una fiesta de Yum Cha.

3. En papillote: una técnica francesa de cocinar en un paquete de papel, la mayoría de los mariscos y verduras tienen un sabor celestial cuando se preparan de esta manera. El vino blanco se agrega como líquido de cocina a veces.

4. Tortas de masa de arroz endulzadas con deliciosas chutneys de coco.

5. Tabbouleh- Una ensalada de trigo bulghur del medio oriente, con muchas hierbas y vegetales frescos.

6. Arroz con pollo de Hainan: pollo entero escalfado en un caldo chino fragante, en el que el arroz también se cocina. Se sirve con ensalada de pepino, salsa de soja y salsa de ajo picante.

Estas son algunas comidas fuera de mi cabeza-

• Huevo hervido (roto y mezclado con un poco de cuajada y sal, entre dos rebanadas de pan)

• Idlis cocido al vapor

• Ensalada de pollo hervida (solo con sal, ya que la pimienta también es una especia)

• Sopa de espinacas hervidas

• Ensalada de fruta fresca (especialmente manzanas, sandía y jiuce de limón, ¡favorito personal!)

• Pinchos Paneer (barbacoa de queso cottage con verduras, omita el aceite y aproveche los sabores naturales de los vegetales)

Aquí hay algunos alimentos que no necesitamos aceite, azúcar o agua.

LECHE DE COCO

Se puede hacer mezclando el coco fresco en una licuadora.

1.Puttu

Es un alimento malayali tradicional hecho con coco, arroz, sal y agua.

2. Idli

Es un alimento tradicional del sur de la India elaborado con arroz batido. Es hinchado y suave.

3.Idiappam

Esto se hace con polvo de arroz cocido al vapor. Es muy suave y suave.

4.Koozhu

Es un antiguo alimento tradicional de tamilnadu. Es muy saludable y sabroso También es fácil de hacer.

Hoy tengo para ti el paratha Pizza

Necesitarás:

1. Restos de chapati de la última noche
2. Pepinos, tomates, cebollas, repollo … en resumen, todos los vegetales que puedas tener en tus manos.
3. Salsa de tomate
4. Mantequilla (opcional)

Receta:

• Toma el chapathi y caliéntalo en un Tawa (esto es solo si quieres que tu comida esté caliente)
• Tome el ketchup y extiéndalo uniformemente en el chapathi.
• Corta todo lo que tienes (preferiblemente los artículos usados ​​en la ensalada)
• Adorne con mantequilla

¡¡¡DISFRUTAR!!!

Ventajas:

• Sabroso como cualquier cosa
• Usted come algo nutritivo
• Sin desperdicio de las sobras

En Maharashtra, India –

1. Varan-Bhaat
Un plato muy famoso de Plain Daal & Rice.
Mientras se cocina (Toor) daal, se agrega un poco de asfétida (opcional, pero bueno para la digestión) y cúrcuma. Cuando el daal esté bien cocido, simplemente agregue sal y poca agua y hiérvala. Está hecho. Sirva con arroz natural caliente (cocido al vapor).
Añadimos Pure Ghee para mejorar el sabor y el sabor, pero también puedes tenerlo sin ghee.

2. Koshimbir
Una ensalada crujiente con pepino, tomate y cebolla.
Cortar finamente todos los ingredientes anteriores. Agregue un poco de sal, cilantro finamente picado, una cucharadita de cacahuetes tostados molidos, una cucharadita de coco fresco rallado, una cuarta cucharadita de jugo de limón.
Mezcle bien y tenga esto como guarnición con Varan-Bhaat.

3. Fulka / Roti

Respuesta del usuario Quora a ¿Cuáles son sus consejos y trucos para hacer roti (pan plano indio)?

Esta es la comida india saludable (Maharastrian) que puede comer sin aceite, azúcar ni especias.

Hay muchas verduras simples que se pueden hacer sin azúcar y especias, pero se requiere una cucharadita de aceite para atemperar y, por lo tanto, no las he mencionado aquí.

¿Cuál es la comida más sabrosa que se puede preparar sin aceite, azúcar y especias?

Hay muchos alimentos que se pueden preparar de esta manera, y también son saludables

Tandoori Parantha-

Los de Parantha son uno de los desayunos preferidos de la India, pero generalmente se consume mucho aceite en su preparación. Tandoori cosas Parantha está hecho en tandoor y no requiere ningún aceite. Puedes usar cualquier relleno de tu elección como paneer cottage, coliflor y cebolla, aquí las opciones son abundantes.

Pruebe esto con chutney verde y suero de leche es la combinación perfecta.

Chat hervido de Muttar ki

Merienda alta en proteínas y alta en fibra. Los guisantes blancos hervidos saben bien, agreguen cebollas picadas, tomates, jugo de lima y cilantro para que sea un refrigerio saludable perfecto para una velada.

Pescado bhappa

Pescado al estilo bengalí al vapor, al vapor en hoja de plátano junto con algunas especias, puede agregarlo o quitarlo según su gusto.

Patata de chaqueta al horno –

Snack inglés ideal, fácil de hacer. La patata al horno junto con la piel sabe increíble. Vierta un poco de mantequilla en la parte superior para mejorar su sabor.

La batata puede usarse como una variación junto con la mantequilla de maní. Esta es una buena opción de comida pre entrenamiento también.

Paneer Tikka –

Simplemente asa panecillos de paneer, fáciles y saludables.

Champiñones a la parrilla

Ponlos en el microondas junto con pimientos y tomates. Puede ser utilizado como una ensalada también.

Idli

Opción de desayuno muy suave y ligera. En lugar del batido tradicional, la variación se puede hacer con avena, ragi, mijo para hacerlo más saludable y nutritivo.

Cacahuetes hervidos

Una merienda muy saludable y sabrosa, cargada de proteínas, fibra, zinc, magnesio y otros minerales.

Retire los cacahuetes de la piel y hierva en agua. Agregue cebollas picadas, tomates y chiles verdes.

Albóndigas tandoori

Una nueva versión de bolas de masa hervida tradicionales, hornee bolas de masa hervida durante 5-10 minutos para obtener una textura crujiente.

Batidos

Muela la fruta de su elección, agregue cuajada, esencia de vainilla y miel. Agregue semillas de chia para hacerlo más nutritivo.

Batir la figura

Agregue los higos secos tritúrelos en la batidora, agregue leche y almendras picadas. Ideal en ganancia de peso. Como los higos son naturalmente dulces, no se requiere azúcar extra.

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Muchos de los alimentos más sabrosos se pueden preparar sin los ingredientes mencionados anteriormente. Me gusta esto

Y éste

Cualquiera interesado en ingredientes. :pag

Son los platos de la fundación Isha. Sí, has oído bien que estos platos son de Mystic Sadhguru. Fue la comida más sabrosa y saludable que jamás haya probado.

Para la exploración interna, dichoso uno debe hacer un programa de ingeniería interno dirigido por Sadhguru. Y también si quieres saber los ingredientes.

Perdón si cometí algún error en la respuesta anterior. Esta es la primera respuesta del lector quora silencioso.

Gracias.

Los alimentos más sabrosos que se pueden preparar sin aceite, azúcar y especias son ensaladas hechas de legumbres al vapor o hervidas, frutas picadas y verduras. También son abundantes, nutritivos y muy fáciles de preparar, y se pueden comer como comida o refrigerio.

Agregue hierbas como orégano, albahaca y tomillo para un sabor fresco. Una cucharada de yogur bajo en grasa lo convertirá en una comida completa.

Obtén recetas saludables de ensaladas aquí Tres recetas saludables de ensaladas hindúes – HealthifyMe Blog

De hecho, la mayoría de los productos para el desayuno en Kerala se preparan sin aceite, azúcar y especias. En su mayoría son al vapor. Saludable y delicioso Algunos de ellos se dan a continuación:
Appam

Puttu

Idiyappam

Pathiri

y por supuesto Idly y Dosa

Lo intenté hace unas semanas y fue muy sabroso. Lemon Coriander Quinoa.

La quinua es sin gluten, rica en proteínas y uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales. También es rico en fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y varios antioxidantes beneficiosos. [1]

Receta:

1. Poner un poco de aceite en una sartén y saltear algunas cebollas
2. Agregue los tomates picados y saltee también
3. Agregue la quinoa completamente enjuagada (sin remojo) junto con los pimientos picados (rojo y amarillo). No salteé otras verduras, ya que creo que al vapor conserva más el color y el sabor.
4. Revuelva todo y agregue agua (el doble de la cantidad de quinua). Después de que el agua comience a hervir, agregué algunos frijoles, zanahorias y guisantes. (Puedes experimentar con vegetales)
5. Revuelva a intervalos constantes hasta que la quinua esté tierna y translúcida.
6. Agregue sal, un poco de pimienta negra y un montón de jugo de limón (no se requiere otra especia ya que las verduras imparten un sabor hermoso)
7. Adorne con mucho cilantro.

Notas a pie de página

[1] 11 Beneficios para la salud comprobados de la quinua

A todos nos gustaría comer alimentos saludables y sabrosos. Los ingredientes cuidadosamente seleccionados y la preparación cuidadosa ayudan a crear comidas saludables y maravillosas que no requieren la adición de aceite, sal o azúcar.
Algunos de los alimentos más sabrosos que se pueden preparar sin aceite, azúcar y especias
son:
Hamburguesas 1.Veggie
2.Pasta
3.Legumes
4. Frijoles al horno
5. Platos de fruta
6. huevos duros

Sándwich de pan fresco.
Dos rebanadas de pan suave con un montón de verduras frescas en el medio.

origen de la imagen: images.google.com

Cangrejos cocidos al vapor Dungeness de nuestros propios mercados:

Las ostras a la parrilla:

Salmón ahumado (lo arrojamos sobre el ahumador con madera de aliso, sin especia):

Todo lo cual se puede disfrutar con un buen vaso de (que no contiene azúcar, especias o aceite):

¡¡Interesante!! Sin usar estos tres ingredientes, hay menos alimentos, donde podemos prepararnos y comer 😛

Enumerando la comida más sabrosa

• Ociosamente
• Huevos hervidos
• Ensaladas
• Bebidas preparadas con frutas (sin azúcar)
• Phulka (roti sin aceite)

Consulta deliciosas recetas de comida aquí

Hay muchos alimentos que son más sabrosos. Básicamente, todos los alimentos que se obtienen en el curso normal, la recompensa de la naturaleza, son buenos. A medida que el ser humano se volvió más inteligente e inteligente, día tras día, década tras década, siglo tras siglo, comenzó a manipular la naturaleza, su estilo de vida, la ingesta de alimentos y se convirtió en una carga para el planeta.
LO QUE ES TASTIER PARA LA LENGUA NO ES BUENO PARA LA SALUD Y LO QUE NO ES, ES MARAVILLOSO. Así que piense un poco antes de comer o antes de comer.
Todo lo mejor.

La sopa es la mejor y más sabrosa comida que se puede preparar sin una sola gota de aceite. También lo hace muy simple que las otras comidas. Además, el dulce arroz con leche es la opción que no requerirá aceite. Simplemente necesitará arroz, leche, tipos de frutas secas y azúcar, y listo. Y, este es mi favorito, y creo que la comida más sabrosa.

En adición,

Puede cocer al vapor cualquier verdura mezclada con cebolla con sal y agregar coco fresco o polvo de cacahuete y azúcar moreno en el extremo. Su sabor es delicioso con arroz. Las verduras de hoja verde como los verdes rojizos, el amaranto, etc. se pueden cocinar de esta manera.

1. Apple con almendras y 1 cucharadita de cuajada

2. Plátano con leche

3. Ensalada de maní

4. Huevo hervido con cebolla como guarnición

5. Frijoles de soja hervidos con capsicum n verduras crudas

• Khichri (Mezcla de arroz y pulso)
• Ensalada de frutas
• Momos
• Rayta
• Idlis
• Huevo duro

Estos alimentos se pueden preparar sin usar aceite, azúcar y especias que sean saludables y sabrosos.