Uno de los problemas de estudiar en el extranjero es la comida. ¿Cómo puedo hacer una comida rápida, fácil y saludable?

Voy a darte cinco comidas saludables.

Direcciones

1. Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio. Coloque el pavo en la olla y cocine hasta que se dore uniformemente. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté tierna.
2. Vierta agua en la olla. Mezcle los tomates, las alubias y el ajo. Sazone el chile en polvo, el pimentón, el orégano, la pimienta de cayena, el comino, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición.

Receta simple del chile de Turquía – Allrecipes.com

Receta sencilla de chile de pavo simple – pavo – chile /

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Derrita la mantequilla en una cacerola a fuego medio; agregue la harina, la sal y la pimienta hasta que estén suaves, aproximadamente 5 minutos. Lentamente vierta la leche en la mezcla de mantequilla y harina mientras revuelve continuamente hasta que la mezcla esté suave y burbujeante, aproximadamente 5 minutos. Agregue el queso Cheddar a la mezcla de leche y revuelva hasta que el queso se derrita, de 2 a 4 minutos.

Receta simple de macarrones con queso – Allrecipes.com

todas las recetas. com / recipe / 238691 / simple – macaroni-y-queso /

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1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Agregue fideos y guisantes congelados. Cocine hasta que los fideos estén al dente, escurra bien. Devuelve fideos y guisantes a la olla.
2. Mezcle la sopa, el atún, la cebolla, el queso procesado y la pimienta en la olla. Revuelva constantemente hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y el queso se haya derretido. Servir.

Receta de cazuela de atún rápida y fácil – Allrecipes.com

todas las recetas. com / recipe / 16964 / quick -and- easy – atún – cazuela /

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Cambia el atún por pollo. Mire en la sección congelada de fideos de estilo casero.

Agregue la cebolla, el apio y el pimiento y cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, de 4 a 5 minutos. Agregue las papas, el maíz , el tomillo, la sal y la pimienta. Revuelve para combinar. Espolvorea harina sobre la mezcla y revuelve hasta que espese y fragante, aproximadamente 3 minutos.

Receta Cremosa de Chowder de Maíz | MyRecipes.com

http: //www.myrecipes.com/recipe/ … maíz – sopa de pescado

Direcciones

1. 1 Caliente los guisantes y el agua hasta hervir en un horno holandés de 4 cuartos. Hervir descubierto 2 minutos; Retírelo del calor. …
2. 2 Agregue la cebolla, el apio y la pimienta. Agregue el hueso de jamón. …
3. 3 Retire el hueso de jamón; eliminar el jamón del hueso. Recorte el exceso de grasa del jamón; corte el jamón en trozos de 1/2 pulgada.
4. 4 Agregue el jamón y las zanahorias a la sopa. Calentar hasta hervir; reducir el calor

Receta Split Sopa de Guisantes de Betty Crocker

Combina estas comidas sencillas con fruta fresca y una buena ensalada. Rápido, barato, saludable.

Hay comidas simples sin fin como esta.

Omlettes

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Suavemente levante los bordes de la tortilla con una espátula para dejar que la parte cruda de los huevos fluya hacia los bordes y cocine. Continúe cocinando de 2 a 3 minutos o hasta que el centro de la tortilla comience a verse seco. Espolvorea el queso sobre la tortilla y coloca la mezcla de verduras en el centro de la tortilla .

Receta deliciosa de tortilla vegetariana – Allrecipes.com

Delicioso Veggie Omelet Recipe veggie – tortilla /

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comprar una olla de barro y un buen libro de recetas de olla de barro. Repare la comida la noche anterior cuando llegue a casa, la comida está lista.

Cocineros olla lenta de 1,5 cuartos

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