¿Cuáles son algunos consejos / consejos de alimentación saludable para los diabéticos?

Consejos saludables para comer:

1) Un buen desayuno puede mantenerte animado y enérgico. El desayuno con alto contenido de fibra y carbohidratos, pero bajo en grasas, hace que su metabolismo se mueva. Entonces, ¡nunca se salte su desayuno!
2) Bebe agua! El agua es definitivamente el elixir de la vida y 10 vasos de agua todos los días te pueden mantener en la mejor salud.
3) ¡Conviértete en un amante de la fruta! Ponga algunas frutas troceadas o en rodajas sobre la mesa para ayudarlo a pasar esos momentos de hambre justo antes de que la cena esté lista.

http://healthychoicesinlife.com/

Me diagnosticaron diabetes tipo 2 en septiembre de 2012. Era tan malo que necesitaba 26 unidades al día de insulina NPH. Mi A1C tenía más de 10 años. Para reducir mi ingesta de carbohidratos, dejé de comer trigo. También leí sobre el libro Wheat Belly. Dejé el trigo en noviembre de 2012, sin pan, sin pasta, sin pizza, sin galletas, sin pastel, muffins o donas. Ahora he bajado a 170 libras en peso desde 220 libras. No como azúcar en el té, café, no tomo pop. Si tomo una cerveza es solo una. El resultado no es más diabetes y tampoco más medicamentos BP. Yo como arroz y papas, así como pan sin gluten para tostadas. También como 100% de pan de centeno y galletas saladas.

Nuestras porciones son de gran tamaño. Esto conduce a un exceso de calorías y kilos de más. De particular preocupación, de acuerdo con las Guías Alimentarias de 2010, son porciones enormes de alimentos con granos refinados, grasas sólidas y azúcares añadidos: piense en chips fritos, hamburguesas grasas, bebidas azucaradas, pasteles y postres.

Además, puede publicar cualquier consulta de salud en http://www.merakyahoga.com y obtener respuestas de expertos médicos.

La dieta saludable es la clave para prevenir, controlar e incluso revertir la diabetes. Le doy dos buenos artículos que le informan sobre la dieta en la diabetes y algunos consejos más para prevenir la diabetes.

También le dirá cómo puede elegir dulcemente inteligente porque los diabéticos no tienen que eliminar el azúcar por completo. Así que creo que es una buena noticia para todos los diabéticos porque ahora no necesitan sacrificar los dulces por completo. Al comer inteligentemente, pueden controlar el azúcar en la sangre.

Consejos dietéticos para la diabetes