Comencemos la gran guerra de proteínas .
Daré mi respuesta de acuerdo con el mercado indio y el suplemento de proteína que uso. Daré los pro y los contras de ambos y mi foto estará al final. Cualquier respuesta es solo mi propia opinión y está bien si defiendes. Empecemos.
POLLO HERVIDO – este es el latido del corazón de cada culturista.
Pros: si tomas mama obtendrás 22 gm de proteína por cada 100 GM de carne amartillada. Es mucha cantidad y muy poca cantidad de grasas y carbohidratos. Recibo pechuga de pollo por 40 rupias por 200 GM de pollo crudo.
- Contras: si toma pollo de engorde que es dañino para el uso a largo plazo. Reciben escasez de hormonas y antibióticos que pueden causar problemas. En segundo lugar, las razas orgánicas son demasiado costosas. En tercer lugar, no me gusta el pollo hervido. Su sabor no es para mí.
PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE
pros- este es el rey de las proteínas. Una cucharada de suero de leche proporciona en algunos lugares entre 18 y 25 gramos de proteína. Es una gran conveniencia. Agregue una cucharada en agua y trague. Tan sencillo como eso.
¿Los hongos comestibles silvestres en los parques de la ciudad son seguros para comer?
El mercado de los contras es un sector no regulado. No sabes lo que está en ese poder. No sabe si incluso lo que está escrito en la etiqueta es verdadero o no. Puede obtener mucho material de relleno adicional debido a la duplicación. La proteína de suero es costosa. Es muy costoso … así que si quiere comprar uno, obtenga uno de una fuente reputada y cuando se venda.
VEEDICT FINAL: ¿por qué no tener ambas cosas si puede permitirse el lujo? Alguna mirada de algunas fuentes vegetales de proteína. Debe comprender que el pollo no es la única fuente de proteínas y que la proteína de suero es un suplemento. No puede reemplazar comida completa. Así que decide según tu gusto.
Espero que haya ayudado.
