¿Qué tipo de probióticos pueden ayudar a la absorción de alimentos y al aumento de peso?

Me gustaría ampliar las respuestas de Cherie y Soraya con un poco de contemplación adicional. ¿Tengan paciencia conmigo?

En la década de los noventa, estuve brevemente interesado en The Digestive Failure Theory of Ageing
y aunque no seguí el tema atentamente, gran parte de la idea tenía sentido. La premisa es que el envejecimiento, la enfermedad y la muerte se producen cuando el cuerpo no puede procesar adecuadamente los nutrientes específicos.

Luego tuve una experiencia de primera mano con la dieta Atkins, y los éxitos de Cherie con la dieta baja en carbohidratos respalda lo que aprendí.

Más recientemente, la dieta Paleo se ha extendido, y el punto relevante a la pregunta fue que nuestros antepasados ​​primarios no tenían los “beneficios” de los jabones antibacterianos y los antibióticos. Nuestros predecesores comieron mucha suciedad y microorganismos que hoy tratamos de controlar en nuestro suministro de alimentos moderno.

En algún momento del siglo pasado, los países desarrollados en el mundo experimentaron algunos cambios radicales en las fuentes de alimentos y suministros junto con el importante descubrimiento y la prescripción de antibióticos. Esto ha terminado lo que pudieron haber sido cientos de miles de años de desarrollo humano.

Nuestros sistemas digestivos son galaxias virtuales de microorganismos que son vitales para la capacidad de nuestro cuerpo de convertir los alimentos en nutrientes esenciales para nuestra existencia. Esta ecocultura puede ser distintivamente diferente de persona a persona, geográfica a geográfica, cultural, estacional y, en última instancia, en diferentes puntos de madurez física individual.

Los bebés prosperan en la leche materna de la madre mejor que en las fórmulas fabricadas. Una gran parte de su consumo es la flora única que se incorpora en la leche materna. La sabiduría actual sugiere que la calidad de estos probióticos está relacionada con la salud de la flora intestinal de la madre. Los primeros meses de la lactancia materna establece un tracto digestivo saludable para un bebé que establece un estándar para su salud y crecimiento continuo.

Dado que el sistema digestivo tiene un espectro tan amplio de diversos organismos, sería difícil reducir una o dos cepas como el “más” beneficioso. Ejemplo: cisteína de Candida albicans e interconversión de homocisteína donde los autores muestran que Saccharomyces cerevisiae es ‘ortóloga’ o puede haber sido genéticamente separada de Candida albicans (un organismo indeseable) en algún momento. el primero es necesario para sintetizar Glutathione en el tracto digestivo. El punto es que las bacterias malas deben ser controladas: el mejor enfoque consiste en “excluir” lo malo de las bacterias deseables.

Otra discusión actual es el papel de la flora digestiva en la producción de N óxido de trimetilamina y por qué los vegetarianos no parecen producirlo, incluso cuando dan su consentimiento para comer porciones de carne. La investigación aún no puede aislar el mecanismo de por qué sucede esto, solo que la administración de antibióticos a animales de laboratorio hace que sus intestinos sean incapaces de producir TMAO. Todavía hay mucho debate sobre lo que está sucediendo y cuál es el significado de estos estudios, pero la evidencia general es que hay algo ausente o demasiado abundante en los respectivos sistemas digestivos. Para alejarse más de la cuestión central, sugeriría que la actividad de las micotoxinas en el organismo humano puede tener un gran impacto negativo en la salud, incluido el cáncer. La micotoxicología no parece estar a la vista del público, pero los procesos enzimáticos de las bacterias en el intestino pueden tener mucho que ver con nuestra salud.

Hace poco vi una conferencia de Brenda Watson, especialista en nutrición y cuidados digestivos, que una vez más tuvo mucho sentido y me recordó el artículo de Jonathan Wrights al que hice referencia anteriormente. Brenda hace un buen trabajo educando sobre la mecánica de la digestión, y finalmente se hace eco de muchos expertos en salud progresivos que defienden una fibra más soluble (faltante en los alimentos procesados ​​modernos), enfatizando los ácidos grasos esenciales y tal vez complementando con las fórmulas enzimáticas Probióticas y Digestivas. Estoy ignorando su recomendación general sobre la limpieza, ya que creo que el público la practica imprudentemente.

Un sistema digestivo que funcione correctamente lo ayudará a obtener el máximo beneficio de su dieta, incluidos los minerales, como señala Soraya. He desarrollado la opinión de que el mantenimiento adecuado del tracto digestivo no solo mejorará la calidad de vida y el desarrollo, sino que evitará enfermedades y enfermedades, eliminará muchos problemas inmunológicos y alergias, y se traducirá en una mejor función cognitiva y longevidad cuando se combina con un pozo -pensó dieta. Cualquier persona nacida en los últimos cien años más o menos probablemente tenga una gran probabilidad de que su flora intestinal haya sido impactada negativamente por un período de tiempo, tal vez en una forma de cascada que está causando muchas enfermedades modernas.

Para responder a la pregunta, ‘ ¿qué tipo de probióticos ‘? los que nuestros antepasados ​​primigenios obtuvieron 22 Ways Soil Based Organisms Build Dynamic Health? ¿Enzimas digestivas? Una amplia gama de organismos? Prescript-Assist Probiotic 60 Caps con 29 cepas, o el gran conteo de 60 mil millones de Ultra Flora IB de
¿Salud gastrointestinal que recomienda Cherie? ¿Ambos? Tal vez una dosis más frecuente de un espectro diverso funcionaría? Incorporar alimentos que son un producto de la fermentación para cultivar una cultura estomacal agradable, y excluir aquellos que afectan negativamente la flora intestinal como aquí: alimentos fermentados y cultivados: los sorprendentes beneficios para la salud? Creo que la respuesta correcta puede ser una combinación de ‘todo lo anterior’. Tiendo a considerar muchas personalidades de la salud en línea con un poco de escepticismo, pero encontré algunos de los conceptos aquí: GAPS Gut y el Síndrome de Psicología (GAPS) lo suficientemente interesantes como para dar seguimiento. Puede ser que nuestras bacterias intestinales tengan algo que ver con nuestro estado de ánimo si las bacterias del vientre controlan el cerebro, y eso me lleva a preguntarme si algún cóctel “mágico” de microbios intestinales es (al menos parcialmente) responsable del avance del ser humano, del arte para hablar a la música y el razonamiento avanzado?

No tengo experiencia de primera mano, conexión personal o respaldo de las compañías o defensores mencionados en mi publicación, pero en conclusión, me parece evidente que un sistema digestivo que funcione correctamente sería clave para el aumento de peso saludable y el mantenimiento del peso ideal.

“¿Qué tipo de probióticos pueden ayudar a la absorción de alimentos y al aumento de peso?”

Existe un gran interés en las bacterias probióticas en este momento. Se estima que hay miles de tipos diferentes de bacterias en el microbioma humano. No sabemos específicamente qué roles juegan todos ellos con respecto a la salud.

En general, las bacterias probióticas promueven la salud del revestimiento de los intestinos. Si su revestimiento intestinal es saludable, hará su trabajo de absorción de nutrientes de manera adecuada. Eso es todo lo que cualquiera puede decirle con certeza.

Si le dicen que algunas bacterias hacen esto o aquello, comprenda que la investigación aún no ha demostrado de manera concluyente y que es prematuro suponer que los hallazgos se aplicarán a un individuo determinado.

Si cree que su intestino no lo está haciendo tan bien como debería, debe discutir esta preocupación con su médico.

Si su preocupación está más relacionada con la promoción general de la salud y el aumento de su peso, puede hacerlo comiendo una dieta muy variada que enfatiza los vegetales y las grasas saludables. Puede obtener probióticos de alimentos como el queso, el yogur, el kéfir, el kimchee, el chucrut y los encurtidos. Se pueden obtener grasas saludables a partir de alimentos como nueces, semillas, aguacates y pescado de agua fría como salmón, sardinas y atún.

La buena salud no viene en píldoras, viene de comer bien y tener un estilo de vida que promueve la salud.

Hola,

no se trata de encontrar una determinada especie de probiótico como tal; cualquier probiótico de alta calidad tendrá esta propiedad de ayudar a uno a digerir los alimentos de forma adecuada y absorber los minerales de los alimentos.

Algunas investigaciones también han encontrado que los prebióticos (los alimentos para los probióticos de su cuerpo) también pueden ayudar a aumentar la absorción de minerales en el cuerpo, por lo que podría valer la pena encontrar un suplemento probiótico y prebiótico.

Más información sobre los prebióticos y la absorción mineral aquí: los prebióticos podrían ayudar a la absorción de minerales

¡Gracias!

Lo que el conocimiento basado en la ciencia que tengo, un probiótico preparado con la especie bacteriana, que han sido estudiados minuciosamente por científicos expertos en laboratorios de renombre, por sus beneficios para la salud, no ayudará directamente en la absorción de alimentos ni en el aumento de peso.

Por favor haz estas dos cosas:

1. Lea en INTERNET (COMO GOOGLE): INFORME DE SITUACIÓN SOBRE PROBIÓTICOS DE LA FDA, USDA, NIH y EXPERT SCIENTISTS en Probiotic Field y compárelos con los reclamos inflamatorios en los folletos y anuncios.
2. Lea la SECCIÓN DE DESCARGO DE RESPONSABILIDAD en los folletos de estas compañías donde una declaración enumere algo como esto: TODAS LAS RECLAMACIONES INDICADAS EN EL FOLLETO SON RESULTADOS DE ESTUDIOS BIEN DISEÑADOS Y SI LA COMPAÑÍA NO ES RESPONSABLE SI NO SE OBTIENE UN RESULTADO DESEADO.

Le ayudará usar su propio juicio para seleccionarlo usted mismo, en lugar de que alguien lo haga por usted.

Con los alimentos adecuados y los suplementos probióticos adecuados, puede ganar peso fácilmente mientras se mantiene saludable. Las cantidades adecuadas de bacterias amigables son cruciales para nuestra buena salud. Dado que la buena salud comienza en el intestino, no puede estar óptimamente sano si el equilibrio microbiano en su intestino se ve comprometido. Su estilo de vida que incluye sus elecciones de alimentos, medicamentos y otros factores naturales, ambientales y emocionales pueden poner en peligro las buenas bacterias que salvan vidas.

La correcta depende de su dieta porque trabajan en diferentes alimentos, leche de lactobacilos y sus acompañantes derivados y es una bacteria productora de gases, bifidobacteria es más en niños que en adultos rumminococos en fibra, pero la mayoría de los comerciales son lactobacilos más estudiados son rhammonosus, reuterii y caseii. Pero variarán dependiendo de su dieta y usted puede hacerlo mejor si su dieta es a favor de esa cepa.

Antes de siquiera preguntar sobre los probióticos que son abundantes en los alimentos que comemos, es posible que desee considerar los prebióticos. Puede parecer un error tipográfico, pero puedo asegurarle que los dos son diferentes y que los beneficios para la salud de ambos deben ser considerados por igual. Aquí hay un clip que explica la diferencia: