¿Cuáles son algunas alternativas saludables a la soda y al café cuando dormir 8 horas no es una opción?

Gato duerme.
Batidos hechos de fruta fresca, proteína en polvo, stevia, leche, nueces.
Tés de hierbas … como chai, regaliz, jazmín.
Beber mucha agua.
Aire fresco y ejercicio … caminata rápida.
Ducha.
Rescue Remedy (esencia de la flor de Bach).
Meditación.
Buena música: la Sinfonía del Nuevo Mundo de Dvorak.
Escuche música especialmente incrustada que tiene ondas beta que ayudan a mantenerse despierto, como el 4 CD Disc de Jeffrey Thompson: Brainwave Symphony. (Él tiene un disco para
cada nivel del cerebro: Beta, Alpha, Theta, Delta). Beta mantiene a uno más despierto.
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Use ropa cómoda como algodón.
Use una almohadilla de earthing.com en su silla mientras trabaja o se sienta. (Da energía).
Obtener un cristal de cuarzo a la tierra usted mismo.
Haz algo creativo. Levantará sus espíritus y lo energizará.
Salir con una mascota o con niños. Ellos son naturalmente abiertos y espontáneos.
Ten agradecimiento por la belleza en tu vida.