El té y el café contienen niveles bastante altos de cafeína. La cafeína aumenta su metabolismo al aumentar la cantidad de energía que su cuerpo está usando, lo que quema más calorías.
Muchos atletas también beben café poco antes del entrenamiento para aumentar su estado de alerta y habilidad.
Cafeína y café: su influencia en la tasa metabólica y la utilización del sustrato en individuos con peso normal y obesos.
Un video bastante interesante sobre la cafeína:
¡Espero que esto ayude!
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Solo puedo hablar por mi mismo. No creo que la cafeína produzca ningún efecto duradero significativo sobre el metabolismo en el sentido físico directo. Sin embargo, me energiza mentalmente lo que aumenta mi deseo de actividad física y aumenta el nivel de vigor con el que realizo actividades físicas (por ejemplo, tiendo a caminar más rápidamente). Así que creo que el efecto es más psicológico que físico, pero al final da como resultado un metabolismo elevado.
Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie básica de nutrición (y pronto la serie básica de ejercicios (que comienza en agosto / septiembre)) para la pérdida de grasa y la mejora física. Eche un vistazo a Qué beber, que responde a su pregunta con mayor detalle. Me alegraría si eso es lo que estás buscando.
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