Yo digo que ambos son dañinos 🙂
No es necesario tomar café o té. Es solo el hábito cultivado, en lugar de comer verduras y frutas.
- Tanto el té como el café pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. A medida que aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo de sangre al corazón aumenta y el flujo de sangre al cerebro disminuye. Esto significa que puede sentirse nublado y cansado cuando baje de una cafeína “alta”, que puede pasar de minutos a horas después de tomar café.
- La cafeína aumenta la producción de adrenalina y cortisol, las hormonas del estrés. Esto puede dar como resultado un aumento de los sentidos, pero también le pondrá nervioso, elevará sus niveles de estrés y podría causarle ansiedad.
Asegúrate de no tomar café o té durante 21 días (dicen que cualquier cosa que se haga continuamente durante 21 días se convertirá en un hábito) … Sé que es difícil, pero controladlo bebiendo agua o haciendo cualquier actividad física y observando los cambios en tu cuerpo.
