No es necesariamente no saludable, pero depende de cómo una persona maneja su estilo de vida. Dormí horas similares mientras trabajaba en un turno de noche durante años comenzando en la universidad y luego, cuando continué en el trabajo policial. Estaba bastante saludable y en la mejor forma de mi vida. Tengo el sueño ligero, así que si pudiera hacer que el trabajo diurno diurno funcionara con todo el ruido exterior, como las cortadoras de césped, el tráfico y las llamadas de ventas, cualquiera debería poder resolverlo. Cortinas oscuras, una máscara para dormir, una aplicación de ruido blanco, melatonina, tapones para los oídos suaves y un letrero que dice “No Solictors” deberían ayudar.
Obtuve mucho ejercicio en un trabajo activo caminando, corriendo y subiendo una gran cantidad de tramos de escaleras cinco días a la semana. Corrí un par de millas y luego me senté y flexiones antes de ducharme y dormir. Fui a clase por la tarde o por la tarde y trabajé toda la noche. Tres días a la semana al despertar, iría a un gimnasio para levantar pesas más un ciclo o nadar después. Raramente cogí un resfrío. Obtuve la luz del sol caminando a clase por la tarde o mientras jugaba deportes o hacía recados el fin de semana cuando no tenía clases.
Si uno tiene un trabajo que le permite dormir durante el día y uno puede manejar sus otras necesidades con ese horario, ¿a quién le importa si no es la norma social? Las citas con el médico generalmente se pueden programar como el primer día del día, de modo que una ingrese y salga antes de que comiencen a “quedarse atrás”. Algunos médicos también realizan horas nocturnas una vez por semana.
Solía despertar antes de lo normal por un par de horas para el trabajo dental y hacer que usaran un accesorio para la boca. Podría terminar mi sueño en la silla dental siempre y cuando tuviera auriculares y música para bloquear el sonido del taladro. Hay tiendas de comestibles abiertas las 24 horas o Walmart en muchas áreas donde los trabajadores por turnos pueden conseguir cosas en la mitad de la noche. Con las compras en línea, las cosas serían mucho más fáciles en comparación con cuando trabajaba en la noche durante la mayor parte de la década de 1980.
Buena suerte.
