Al principio, no tienes que pensar en dormir temprano. Lo que necesitas enfocarte es cómo vas a despertar. ¿Va a tener el deseo ardiente requerido de abandonar la cama en el momento en que nada parece mejor que eso?
Intente pensar en sus estudios y su impacto en su futuro, los beneficios de entrenamiento en su cuerpo después de algunos meses.
Si comienza a levantarse temprano, dentro de pocos días podrá dormir muy temprano.
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¿De qué sirve hacer la cama si va a dormir de todos modos?
Mi hijo de 6 meses se niega a dormir por la noche. ¿Que puedo hacer?
¿Cómo te afecta tu narcolepsia? ¿Puedes aguantar el sueño hasta que estés a salvo?
buena elección
temprano para dormir, temprano para levantarse
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