¿Cuáles son las 10 mejores cosas que debe saber sobre los alimentos para comer saludablemente y por qué?

1. bueno, sea lo que sea lo que diga el dicho, “eres lo que comes y cómo comes”

2. Otra cosa que me encanta decir sobre la comida es “Deberías tomar tu desayuno como el Rey, tu almuerzo como la clase media y una cena similar al pobre”.

3. Seguir con la naturaleza te proporciona el equilibrio perfecto en términos de micronutrientes y, por supuesto, su esencia. Por lo tanto, trate de tragar los productos de temporada en la tienda o le gustará directamente desde el huerto.

4. Las verduras deben formar la porción considerable de su comida, no deben ser demasiado cocidas, le dan fibras que limpian sus intestinos. Lo más interesante de las verduras es su variación, puedes elegir y elegir y aún te quedan tantas opciones
.
5. Cuando se trata de frutas, la frescura es lo primero. Crujiente y jugoso, la dulzura natural y el sabor único de cada bocado que tomas lo combinan con un aspecto tan increíble con ese envase impecable y perfecto. solo dos palabras ahora, frutas … nirvana …

6. Bueno, es rotundamente cierto cuando decimos: “es mejor tener porciones de comidas considerables con mayor frecuencia que cantidad” … ayuda al metabolismo adecuado, previene la secreción manifiesta de ácidos gástricos y aumenta la comodidad.

7.Alcohol, cerveza y todos los productos fermentados, todos los conocemos, ¿no? De vez en cuando, o digamos que cada fin de semana o cada dos semanas anhelamos esa sensación dura y concentrada en la garganta, dicen los estudios “. mantenerlos bajos “.

8. Discutimos sobre los alimentos y cómo podemos perder todos los productos enlatados secos y empacados. cuando están en tus manos y dan un bocinazo, siempre podemos saborear todas las cosas en este universo excepto el veneno que dicen, pero no podemos esperar que armonicen con una máquina tan perfecta como la que podrías imaginar, el cuerpo humano, ¿verdad?

9. Food no solo se trata del sabor sino también de su aspecto, de cómo huele y de la singularidad que producen las diversas combinaciones. Creo que también se trata del experimento … convertir algunas semillas en la sartén, rociar, rociar, Encienda el fuego y agregue cualquier cosa que saque de la cocina, agregue un poco de agua, cúbralo, destape, huela, pruébelo, tome algunas hojas verdes de la huerta, póngala encima, tómela …. .

10. Sin color, inodoro e insípido, dicen … Digo agua, agua y agua … Esto es universal … Solo tienes el 40% de lo que eres sin él … bebe, bebe, tómalo …

1. Beba agua
2. Coma frutas para fibra
3. Beba matcha, la bebida más saludable Matcha Tea Haga clic si no sabe qué es matcha.
4. Coma el 80% de su apetito
5. Hazlo de vez en cuando para eliminar la toxina de tu cuerpo (funciona para mí)
6. Tomar alimentos orgánicos y comestibles
7. Come cada 2-3 horas
8. Coma vegetales verdes
9. Mantenga alcohol o el mínimo posible
10. No importa cuánto o qué comas diariamente, te mantendrá en forma