¡Definitivamente trabajaría con su médico y no comenzaría nada nuevo sin hablar con ellos directamente! Dicho esto … se recomienda dividir su ingesta diaria de alimentos en comidas más pequeñas y más frecuentes. También mire (lea: limite) todos los alimentos que contienen carbohidratos … que incluyen tanto productos simples (también conocidos como azúcar, pan blanco, fruta, productos de panadería) y complejados (granos enteros, arroz, pasta de trigo integral). No digo que no puedas tener esto más tiempo … Solo digo que limites estos porque son los alimentos que tienden a elevar el nivel de azúcar en la sangre.
Para su información, las proteínas (sin empanizar) y las grasas no modifican el azúcar en la sangre para que puedan consumirse sin preocupaciones. Solo tenga cuidado con el consumo total … siempre se recomienda un aumento de peso saludable durante el embarazo (ya que no soy médico, no estoy seguro de lo que consideran saludable).
¡Espero que ayude! ¡Buena suerte con el resto del embarazo y felicitaciones!
