Queso, leche, paneer, brotes, dal, legumbres, carbohidratos complejos alimentos como la avena, bajri, alimentos fibrosos, vegetales de hoja y frutas.
Soy un deportista ¿Qué alimentos vegetarianos debo comer?
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¿Cuál es la tabla nutricional básica que normalmente deberíamos seguir para una vida saludable?
¿Cómo puedo aumentar mi consumo de calorías sin aumentar mis niveles promedio de glucosa en sangre?
¿Cuáles son los mejores alimentos proteicos para los vegetarianos?
Creo que el Sr. Sameer cubrió la gama completa de alimentos. Pero si eres un vegetariano más estricto y no comes pescado / huevos / leche y productos lácteos, entonces deberías comer leche de soja / arroz / almendras / nueces y mi sugerencia es frijoles (las lentejas son mis favoritas) porque son ricas en proteínas. También semillas de cáñamo, semillas de lino, setas. Otro de mis favoritos es la remolacha roja, y también zanahorias y nabos. Debe navegar por los sitios como noticias naturales y tal para obtener más sugerencias.
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