¿Tomar café regular de Starbucks al día es contraproducente para reducir la grasa corporal?

Sin crema y azúcar, las calorías del café son insignificantes. Está bastante cerca del agua potable, en cuanto a las calorías. No está quemando grasa per se, pero tampoco está contribuyendo al exceso de calorías que puede consumir, lo que, por supuesto, sería perjudicial para su objetivo de pérdida de peso. Quédate con lo que estás haciendo Parece que estarás bien.

Para perder peso corporal, necesitas estar en un déficit calórico durante un período constante.

Como tal, no. Puede tomar un café regular al día y aún así perder peso, suponiendo que aún consuma menos calorías que su mantenimiento calórico.

Puede calcular su mantenimiento calórico con esta ecuación: la respuesta de Joel Llewellyn a ¿Cuáles son las ecuaciones científicas relacionadas con la formación de masa muscular?

Totalmente depende del café que elija. Si estamos hablando de un café con leche con leche o latte con leche flaca, entonces estarás bien. Lo mismo con cualquier filtro de café y capuchinos. Sin embargo, si estamos hablando de café frappucinos y cualquier otro tipo de dichas bebidas mezcladas, algunas de ellas tienen más de 600 calorías en un tamaño grande. Lo mismo ocurre con Chai y cualquier gran cantidad de jarabes con sabor, que están todos llenos de azúcar.

Entonces, si vas a tomar un café normal, deberías estar bien, pero si alguno de los otros es tu bebida preferida, tal vez quieras reconsiderarlo rápidamente.