Si bien ambos son igualmente buenos para el cuerpo, algunas investigaciones sugieren que el té puede ser algo más beneficioso. El té verde, con todos sus polifenoles, es especialmente beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Durante mucho tiempo, los efectos beneficiosos del café no fueron bien conocidos o entendidos. El café contiene antioxidantes también. Ahora se ha demostrado que el café podría ayudar a evitar la degeneración cognitiva relacionada con la edad.
En general, el té o el café en sí hacen mucho más bien que daño. Sin embargo, no se puede decir lo mismo del azúcar que entra a las bebidas. Las tazas de té verde sin leche y azúcar y el café negro sin azúcar son las mejores.
