¿El arroz negro es realmente bueno para la salud?

Una de las leyendas más interesantes que rodean el arroz es la de The Forbidden Rice . Cuenta la leyenda, que en China, había una variedad especial de arroz cultivado exclusivamente para el emperador. Esta variedad de arroz era el arroz que hoy conocemos como arroz negro o arroz del emperador. El arroz negro fue cultivado en pequeñas cantidades, en campos especialmente designados, por sirvientes de gran confianza, y sus semillas fueron guardadas día y noche. Estaba estrictamente prohibido para cualquier persona, excepto el emperador, consumir esta variedad de arroz.

Una rica fuente de antioxidantes: las propiedades antioxidantes del arroz negro provienen de las antocianinas http://en.wikipedia.org/wiki/Ant… que combaten las enfermedades y el cáncer en su cuerpo. Este antioxidante es la razón por la cual estos tipos de alimentos son de color oscuro. En el arroz negro, el antioxidante se encuentra en el salvado. A diferencia del arroz blanco y marrón, este antioxidante es soluble en agua y se absorbe fácilmente en su cuerpo. También se sabe que los antioxidantes destruyen activamente la placa arterial y combaten químicamente los niveles altos de colesterol.

El arroz negro es muy rico en fibra (necesario para un sistema digestivo saludable y regulado), así como hierro , calcio , proteínas , carbohidratos complejos, vitamina E y una serie de otros minerales cruciales.

El arroz negro pegajoso tiene un mayor contenido de antioxidantes y un mayor contenido de fitoquímicos valiosos que los arándanos. Es excepcional ya que contiene una mezcla de clases de antioxidantes solubles en agua y solubles en grasa, lo que es raro incluso entre los mejores pulsos y granos, como la quinua y el mijo.

¿Pero cuáles son los beneficios del arroz negro pegajoso y cómo lo ayudará a satisfacer sus demandas de salud? Como se mencionó anteriormente, el arroz negro pegajoso era un grano preciado solo para ser servido a la realeza. Aquí hay 5 razones por las cuales:

  1. Refuerzo antioxidante
    El arroz negro pegajoso está cargado de antioxidantes. Se dice que el contenido de antocianinas que se encuentra en el arroz negro pegajoso es el más alto entre todos los granos. También se cree que la antocianina ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y el cáncer.
  2. Rico en fibra
    Debido a su alto contenido de fibra, se cree que el arroz negro ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y controla los niveles de azúcar en la sangre. Se dice que tiene el doble de fibra en comparación con el arroz integral.
  3. Propiedades anti-inflamatorias
    Se dice que el arroz negro ayuda a reducir los compuestos inflamatorios en su cuerpo y aumenta los compuestos antiinflamatorios. El aumento de los compuestos antiinflamatorios ayuda a reducir la inflamación en diversas dolencias como el cáncer, la artritis y las alergias.
  4. Disminuir el riesgo de diabetes
    El consumo regular de granos integrales como el arroz negro pegajoso ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y también ayuda a aumentar sus niveles de energía.
  5. Promueve la salud del corazón
    Se dice que el arroz pegajoso negro ayuda a mejorar la salud del corazón al reducir la formación de placa aterosclerótica en las arterias.

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El arroz negro es realmente muy bueno para la salud. Muchas personas ni siquiera saben sobre la existencia del arroz negro, ¿sabes qué? ellos existen y son completamente saludables para ti.

También recomiendo Organic Black Rice a mis clientes y seguiré recomendando lo mismo en el futuro debido a sus increíbles beneficios para la salud.

Los beneficios del arroz negro incluyen –

a) carbohidratos de fuente saludable

b) rica fuente de antioxidantes

c) Control de peso

d) Salud del corazón

e) Efectos contra el cáncer

Teniendo en cuenta estos beneficios, yo diría que el arroz negro es una cosa saludable y si usted consume arroz negro orgánico, entonces será cereza en la torta para usted.

Por otra parte, es incluso fácil comprar arroz negro orgánico en línea.