¿Las píldoras para dormir están destinadas a ayudar a las personas a restablecer sus ciclos de sueño?

Las pastillas para dormir no son solo una cosa.

• Hay diferentes tipos de ayudas para dormir recetadas.
• Los medicamentos con receta no se comercializan como medicamentos para dormir que pueden funcionar como auxiliares del sueño y, por lo tanto, recetados como tales a veces
• Ayuda para dormir de venta libre (muchos de los cuales son antihistamínicos).
• Y ayudas para el sueño a base de hierbas / naturales.

Presumiblemente, usted está preguntando acerca de algo como la melatonina, que a menudo se comercializa como ayuda contra el jet lag – “restablecer los ciclos del sueño”. Si bien los estudios han demostrado que la melatonina es beneficiosa para las personas que cruzan zonas horarias o para los trabajadores nocturnos, actualmente no hay evidencia concreta de ningún efecto sobre los ritmos circadianos.

No tengo idea, pero supongo que no. Estoy bastante seguro de que las pastillas para dormir están diseñadas para aumentar la melatonina liberada por el cerebro, lo que te ayuda a dormir más rápido y te ayuda a despertar después de dormir.