Tengo 19 años y estoy en la universidad y estaba considerando comenzar el ciclo de sueño polifásico de everyman. ¿Podría mantener mi salud haciendo esto?

Los ciclos de sueño polifásicos no “engañan al cuerpo para que obtenga más REM”, esto es ciencia basura a menudo repetida. Es la privación de sueño lo que causa la mayor densidad de REM -lo mismo ocurre si te quedas despierto hasta las 4 de la mañana- y, como habrás notado, a pesar de la compensación, todavía te sientes mal cuando te despiertas.
El sueño de onda lenta no REM no está allí porque tu cuerpo es demasiado tonto para dormir bien, el sueño de onda lenta es importante para la consolidación de la memoria y probablemente una larga lista de otras cosas. Y si crees que los ritmos circadianos mediados por la luz no son reales, habla con alguien que trabaje en turno de noche. La mayoría de las personas que realmente han hecho una investigación real sobre este tema han insistido en que no se debe usar, excepto en condiciones extremas, porque es MUY MUY peligroso reducir el tiempo de sueño.
@Page en supermemo.com